Witam Trening z godz przerwami

witam otwieram tutaj temat ktory mnie bardzo interesuje i dlatego wlasnie chce tutaj was zapytac

jesli rano wstaje idac do szkoly robie 30 pompek i zaluzmy 30 brzuszkow i potem jak wracam po szkole czyli kolo godz 14 robie 2 taka serie i na wieczor 3 taka serie (robie to tylko w te dni co nie mam treningu: Boks.) a jak mam trening to pauze robie!!
i dlatego nasuwa mi sie takie pytanie ma to sens robienie takich serii beda z tego jakies efekty? czy cos w tym stylu? a jak macie jakies podpowiedzi i wskazowki to bardzo bym prosil i dziekuje serdecznie!!

Nie ma sensu.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Przeczytaj.


Pzdro

Efekty jakieś będą przynajmniej na początku ale pod kątem wytrzymałości tutaj bardziej spodziewaj się wyników.
A na tym powinieneś bazować jak chcesz być sprawniejszy to pracuj nad wytrzymałością do sportów walki jest ona niezastąpiona,

bardzo dobry i żywy przykład->Pudzian. Chłopak ma okrutną siłę ale niestety 0 wytrzymałości i dla niego 1 runda to nieraz stanowczo za dużo.


pozdro