SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Winsor Pilates

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10108

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10671 Napisanych postów 44715 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Właśnie zdobylam trening Pilatesa Marii Winsor na plytkach.CZy ktos go stosowal?Prosze o jakies opinie.
Jak często powinnam ćwiczyc?Wg instrukcji- 3 razyw tygodniu po 20 minut, ale uwazam ze to za mało.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
cel treningow ?

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10671 Napisanych postów 44715 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tonowanie ciala :D i wzmocnienie miesni brzucha.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
co masz na mysli mowiac - tonowanie ciala ?

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 25511 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110366
-proporconajlna sylwetka
-jędrna
-po prostu "zdrowa"

tak mysle


So jes doktoru?
-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-08 19:24:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 25511 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110366
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112775

moze sie przyda

So jes doktoru?
-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
Quart - pytalem zainteresowanego

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 25511 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110366
A ja daje głowe ze to o to chodzi

So jes doktoru?
-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
ok ale podejrzenia to nie to samo co konkrety
EOT

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10671 Napisanych postów 44715 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ptaszyno-obawiam sie ze 10 punktow dostaje Quart:P...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 25511 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110366


a jakby te punkty zamienic na buzi-buzi tez bym sie nie obraził

So jes doktoru?
-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozbudowa programu.

Następny temat

gainer vs kasza gryczana