SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wilgotne ciasto czekoladowe z kabaczkiem by Malinowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3104

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85764
Wilgotne ciasto czekoladowe z kabaczkiem







Składniki:


- 300 g kabaczka ( lub cukinii )
- 100 g ciepłego masła
- 100 g oleju kokosowego
- 200 g cukru brzozowego (ksylitolu)
- 2 jaja
- 100 g musu jabłkowego
- 100 g mleka
- 300 g mąki orkiszowej
- 60 g kakao
- 70 g gorzkiej czekolady
- ½ łyżeczki soli
- aromat waniliowy










Przygotowanie:
1. Kabaczka zetrzeć na tarce,czekoladę posiekać drobno,
2. Masło utrzeć z olejem na puszysta mase, dodać jaja ,ciągle ubijać.
3. Naprzemiennie dodawać mleko oraz mąkę wymieszaną z kakao.
4. Do masy wmiszać kabaczka ,czekoladę oraz kilka kropel aromatu waniliowego.
5. Piec w 160 st C góra dól – 40 min.
6. Opcjonalnie po wystudzeniu polać rozpuszczoną gorzką czekoladą z odrobiną mleka.


Wartości ( dla jednego kawałeczka) :


B 1,1
T: 6,8
W: 13,2
Kcal: 121









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-09-08 18:15:14
2

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1487 Napisanych postów 4684 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 133918
wow, musi byc pyszne

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Wygląda super i tak też pewnie smakuje

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
JustBlackBerry Instruktor CrossFit Doradca
Ekspert
Szacuny 404 Napisanych postów 8412 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 142601
Malina, świetny przepis a ile mniej więcej takich kawałeczków wychodzi z całości?

bo jak dużo i wchrzanię na raz, to będą wyrzuty sumienia


Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2016-09-12 19:58:04
napisał(a)
wirda Taekwondo Coach Moderator
Ekspert
Szacuny 190 Napisanych postów 4975 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35889
Przyznaję, że popełniłem błąd przeglądając ten przepis z samą kawą i jeszcze na czczo .. :P
Wygląda pysznie!
1

Trener PoTreningu.pl

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85764
Ok 24 sztuk Jest pyszne i moooocno czekoladowe
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 17
Wow wygląda super! Na pewno też i tak smakuje, moja dziewczyna jak robi ciatso to dekoruje takim długopisem specjalnym : nasypuje tam cynamon i maluje na cieście :D no a dzięki temu ejst zdrowsze ciasto bo z taką przyprawą :)


Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-09-15 07:26:20
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 911
A ksylitol dodany do masy, tak? :) Razem z mąką?
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85764
Tak jest

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kawa Kuloodrono-proteinowa :)

Następny temat

Czym się różni dynia Hokkaido od zwykłej dyni?

10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein