SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wilczy głód po odstawieniu słodyczy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 317

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 80 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 308
Witam, od ponad tygodni nie zjadłem nic słodkiego i pojawił się u mnie standardowo wilczy głód. Pewnie mój organizm domaga się po prostu cukru. Jem 6 posiłków dziennie,ale nie potrafię zajeść tego głodu i w związku z tym mam parę pytań:
1. Czy taki głód negatywnie wpływa na rozwój mięśni?
2. Czy miał ktoś podobne odczucie, a jeżeli tak to w jaki sposób można sobie z nim poradzić?
3. Co jeść zamiast słodyczy z wyjątkiem owoców i warzyw? Słyszałem, że daktyle są podobno dobre w tej dziedzinie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Pokaż dietę. Ataki głodu świadczą o jej złym zbilansowaniu - najczęściej.

Problem może tkwić w tych 6 posiłkach -0 przy takiej ilości możesz nie osiągać progu leucynowego,a dwa, że małe posiłki mogą być po prostu niesatysfakcjonujące.


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-12 17:58:26

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243063
Małe posiłki mogą być dla Ciebie mało syte tzn zjesz i odczuwasz po nim głód bo Cię nie syci, lepiej zjeść np 4 a większe.
Jak masz ochotę na słodkie zakup sobie np erytrol, ksylito i jakiś słodki deser sobie zrób
https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=ksylitol
https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=erytrol 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 296 Wiek 32 lat Na forum 232 dni Przeczytanych tematów 8125
A ja po prostu dodawalem sobie miod do posilku czasami juz pozwolilem sobie na 2 kostki gorzkiej czekolady no bo bez przesady od razu nie przytyje od 2 kostek

live for something or die for nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2913 Napisanych postów 56731 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611880
Gdybyś się dobrze odżywiał to by nie było tego typu problemów. Powodem Twojego problemu są błędy w diecie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 296 Wiek 32 lat Na forum 232 dni Przeczytanych tematów 8125
to fakt przyznaje Ci racje Domer :) takze postaraj sie poprawki wprowadzic w diete

live for something or die for nothing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na redu do oceny