Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Ćwiczyłem ok 2 lata bez przerw, nastepny rok z przerwami takimi jak 2 tygodnie, 3 tygodnie, następnie miałem przerwę ok 5 miesięcy, i teraz staram się wrócić do formy. Te fotki były robione przed tą najdłuższą przerwą. Proszę o komentarze!

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Daj wiecej fotek

Coś tam widać ale słabe zdjęcie wiesz. daj inne to bedzie mozna ocenic lepiej.

wrzuce troche fotek, czekam na szczere komentarze

fajny brzuch nie jest zle :)

Fotki były robione aparatem w telefonie seT610 wiec co do jakosci, to nie bedzie idealna

Jak dla mnie to wygladasz nawet nawet
Ale tak czy siek jak byl bym toba zaraz
prubowal bym zalapac masy
A co do ciebie samego widac ze cwiczyles

SoG na zachete

Podaj wymiary

Na siłowni której ćwicze mam właśnie taki atlas(chyba ze 3 stanowiska aby sprawne), 2 sztangi olimpijskie (obciążenie do 120kg) nie obite ławeczki(sama deska i nóżki), no i sztangielki z rozwalonymi gwintami w których nie da się dokładnie założyć ciężaru, o byłbym zapomniał mamy nawet piłki lekarskie hehehe, więc proszę przed komentarzem zwrócić uwagę na możliwości ćwiczenia.

Lepsze to niz nic

Obecnie ta ławieczka jest w gorszym stanie (i wogule ona jest za szeroka) druga jest w porządku ale naprawde sama deska!!!

No i jeszcze mamy takie urządzenie do robienia nóg ;P tam sobie składamy podnóżki opieramy na nich deskę i mamy modlitewnik ;P oczywiscie mamy jeszcze 4 stojaki pod sztangi --- to jest chyba najlepsze na tej siłowni :)