SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wielki głód w szkole lub przy innych osobach. co robić??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1683

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40
Cześć,
mam pewien problem i może ktoś przeżywał podobny i może mi jakoś pomóc.
Jestem na diecie, jem regularnie nieduże posiłki. Jeżeli jestem w domu i nikt mi nie przeszkadza, uczucie głodu jakoś specjalnie mi nie doskwiera.
Problem pojawia się kiedy jestem w szkole lub z chłopakiem. Ciągle jestem wtedy głodna, burczy mi w brzuchu i źle się czuję. A przy chłopaku ciągle mam ochotę zjeść coś pysznego, zwłaszcza, że on ciągle przy mnie je...
Nie wiem co wtedy robić, mam strasznie zły humor i odechciewa mi się wszystkiego.
Ktoś może mi coś poradzić? Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 698 Napisanych postów 2840 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53011
Witam!
Napisałbym Ci co robić ale nie wiem ile masz lat i czy pasuje ;)
Tak serio jedz produkty bogate w błonnik (warzywa, owoce-mniej), pij wode mineralną w celu zapełnienia żołądka.
A może za mało jesz i Twój organizm domaga się więcej? Wklej swoją dietę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2532 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13988
Marta7777 - podaj swoje dane, wypełnij ankietę.

........ó?o...............ó?o.ó?ó?oó?o.ó?ó?ó?ó?o....ó?o..........

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/-t564195.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 165 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2738
Na dobrej diecie nie powinnaś czuć głodu i ochoty na inne jedzonko. Widać z dietą jest coś nie tak, może mało kalorii, białka, warzyw itp. Wklej dietę, zobaczymy co tam masz, bo jakoś czuję, że jest kiepska i że niedługo pękniesz przy chłopaku i pożresz tyle co on przez miesiąc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1237 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15140
Jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym. Jeżeli na prawdę nie dajesz rady możesz sobie raz na tydzień zrobić cheat meal i zobacz czy te uczucie głodu będzie się powtarzać.

Eee... Lubię placki ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40
Uzupełniłam swoje dane.
Ale napiszę tutaj, że mam 18 lat, 176cm wzrostu, ważę 61 kg.
Jestem na diecie, na której jadam mniej więcej 1200 kalorii, a stosuję ją, ponieważ chciałabym mieć płaski brzuch. Do tego ćwiczę na brzuch i zaczęłam jazdę na rowerze.

Jeśli chodzi o mój problem, to chyba wiąże się z tym, że po prostu uwielbiam słodycze i w ogóle jedzenie xD Sprawiało mi to zawsze ogromną radość, a teraz podczas diety musiałam sobie tego odmówić.
Szkoda tylko, że pijąc wodę nie zabija mi to chęci na słodycze xD Zastanawiam się tylko czym to czasami zastąpić, żeby nie czuć się tak źle, gdy inni wokoło jedzą te wszystkie pyszności.

Pozdrawiam :)

Zmieniony przez - marta7777 w dniu 2010-04-12 15:17:38

Zmieniony przez - marta7777 w dniu 2010-04-12 15:19:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2403 Napisanych postów 49404 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314951
na słodycze gorzkie kakao z cynamonem.

1200kcal, to stanowczo za mało na Twoją wagę.


pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40
tego jeszcze nie próbowałam :)

a ile kalorii powinnam jeść, żeby się nie głodzić ale jednak żeby coś z tej wagi spadło.
Chciałabym ważyć ok. 58-59 kg ale nie wiem czy to nie za mało.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 165 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2738
To będzie coś ok. 1600-1700 kcal. Będziesz wolniej chudła, ale na pewno zdrowiej i skuteczniej, a przede wszystkim głód nie będzie ci tak dokuczał i nie złapiesz dietowego doła.

Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2010-04-12 16:41:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40
no dietowy dół mnie czasami łapie xD
Ale zaczęłam jeść większe śniadania niż miałam opisane w diecie i już nie jest aż tak źle jak jestem w szkole :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2403 Napisanych postów 49404 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314951
ale co za problem zjeść w szkole?
sałatka z kurczakiem i orzechami i masz fajny posiłek.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

4 pytania odnosnie diety na mase

Następny temat

Hmmmm