SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wiązadła krzyżowe i łękotka - operacja

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20307

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 79 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3395
W zeszłym roku na meczu w kosza zerwałem wiązadła krzyżowe i rozwaliłem łękotkę.Pod koniec sierpnia po 9 miesięcznym oczekiwaniu mam wreszcie operację rekonstrukcji wiązadeł i łękotki - artroskopię. Doradźcie mi, jeżeli ktoś miał taki przypadek, jak się najlepiej przygotować do operacji.
Pojeździć na rowerze, popływać aby wzmocnić mięśnie nogi?
A od strony farmakologicznej: od kiedy zacząć brać glukozaminę ( jaką)?
Czy do tego brać jakieś inne środki ( aminokwasy?), aby powrót do zdrowia był jak najszybszy
Dzięki za pomoc!!!
1

Kiper

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1248
ja w grudniu zerwałem prawe więzadło krzyżowe lewego kolana
artroskopia itd
było to tylko z mojej winy, bo nie rozgrzałem się przed meczem piłki ręcznej
mój brat też ma zerwane więzadła krzyżowe i rozwaloną łąkotkę
my nie robimy operacji, poprostu piłke sobie odpuściliśmy
także widzisz - nie tylko Ty masz takie problemy:(

A co do odp, to zarzuć sobie glukozaminę (niech Ci lekarz przepisze taki preparat w szaszetkach - Arthryl - na receptę 90zł, a potem kup sobie zwykłą glukozaminę np. Olimpa), tylko z glukozaminą trzeba robić przerwy co jakiś czas, zapytaj się lekarza
możesz jeszcze kolagen zarzucić

a co do przygotowania, to raczej chodzi o to, żeby podejść do tego w pełni sił, bez żadnych infekcji, no bo z tego co słyszałem, to często takie przeszczepione fragmenty tkanek się nie przyjmują, tworzą się stany zapalne, itd.
1
napisał(a)
Usunięty przez kradam za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 384

Ja tylko widze nie jestem po to by Cie sadzić !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wlokniaczek?

Następny temat

jak zmniejszyc pocenie?

TOP 10 modelek fitness o wyjątkowo dużych pośladkach TOP 10 modelek fitness o wyjątkowo dużych pośladkach Dlaczego nie powinieneś wyrzucać żółtek jaj? Dlaczego nie powinieneś wyrzucać żółtek jaj? Trzymamy kciuki za Arnolda Schwarzeneggera Trzymamy kciuki za Arnolda Schwarzeneggera Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie Zawodnik Muay Thai doznał poważnego obrażenia czaszki! Zawodnik Muay Thai doznał poważnego obrażenia czaszki! Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Edyty Tamilewskiej Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Edyty Tamilewskiej Sałatka słoikowa z komosą ryżową Sałatka słoikowa z komosą ryżową Kamil Koźlik - ocena sylwetki Kamil Koźlik - ocena sylwetki