...
Napisał(a)
O bic się rozchodzi. Co zrobić ( ćwiczenia)żeby był od wewnątrz dobrze podkreślony. I jeszcze pytanie, na co głównie działa bic nachwytem?? Bo mnie boli przedramie bardziej.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyszukiwarki użyłeś.Postów na ten temat tego było mnogo.
Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
Napisał(a)
Witaj pienio.
uchwyt wąski(węższy niż szerokość ramion)-większe zaangażowanie głów krótkich,zewnętrznych
-uchwyt średni(na szerokość ramion)-obie głowy zaangażowane w równym stopniu,
-uchwyt szeroki(szerszy od ramion)-większe zaangażowanie głów długich,wewnętrznych.
Trzymając sztangę nachwytem lekko skieruj nadgarstki ku górze. Pozdrawiam
uchwyt wąski(węższy niż szerokość ramion)-większe zaangażowanie głów krótkich,zewnętrznych
-uchwyt średni(na szerokość ramion)-obie głowy zaangażowane w równym stopniu,
-uchwyt szeroki(szerszy od ramion)-większe zaangażowanie głów długich,wewnętrznych.
Trzymając sztangę nachwytem lekko skieruj nadgarstki ku górze. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dzięki Filar. Nic dodać nic ująć,pożądny z ciebie chłop i tyle. Jednakże nie napisałeś jak to jest z tym nachwytem czy on działa na wywalenie bica w góre czy tak jak z podchwytem zależy od rozstawu rąk?
...
Napisał(a)
Ćwicząc nachwytem uruchamiasz mięśnie ramienno promieniowe(umieszczone na wierzchu przedramion), mięśnie dwugłowe ramion, mięśnie przedramion.
Polecane artykuły