Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Cześć mam do was pytanko.
Czy ktoś z was stosował system WEIDERA na super siłe i masę.
Piszcie co onim sądzicie i jakie są efekty waszych starań.
Morze ktoś próbował ten system, ale z modyfikacjami niech go napisze.
Chce teraz go spróbować, więc prosze odpiszcie.

W większości przypadków polecamy:

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

dziadek Weider wytrenował wielu facetów z wiadomym skutkiem. Jeśli zaczynasz zwój trening przeczytaj 10 stron wcześniej w jego książce bo musisz się przygotować do tego treningu. Jestem zbyt cienki, by krytykować jego metody, ale przeczytałem książkę, i mogę powiedzieć, że treningi są przemyślane, i powinny dać właściwy efekt. Jest tam opisane jak ćwiczyć, by nie popaść w stagnację, a ciągłe modyfikacje treningu to słuszna droga.

Pozdrowienia...

Dzięki czytałem to pare razy.

Kiedys byla bardzo dluga dyskusja o systemie na sile Weidera, niestety nie moge jej sie doszukac w archiwach. Wniosek byl taki - trening jest b. dobry pod warunkiem ze trzymasz sie dokladnie tego co jest w ksiazce. Polecam !

Sam szukałem w archiwum i niewiele znalazłem dlatego zadaje to pytanie.
Jak ktoś już stosował, albo ma jakieś opinie co do tego treningu niech pisze.
Mi bardziej zależy na uzyskaniu masy.

CZY NAPRAWDE NIKT NIEMA NIC DO POWIEDZENIA O TYM SYSTEMIE.
Pomuszcie.

Ja mogę powiedzieć, że trening na SMSS Weidera jest chyba njalepszym jaki robiłem (bardzo dobrze na mnie działał). Pewnie jeszcze kiedyś do niego wrócę.
Z tym, że jak go kiedyś robiłem to bez nóg - uważałem, że nie muszę ćwiczyć nóg. Dziś wiem, że nogi to podstawa i bym ich nie wyłączył. Naprawdę dobry trening. I tylko 3 dni w tygodniu!