SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

WegloWodany

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 682

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254
Hey ej mam pytanie
100g chleba pszennego zawiera 55 g WW
i teraz tak na dzien potrzebuje 340g - 40 g(gainer) = 300 g i teraz patrz jak bym jad codzienie 300 g chleba(wieksze pol) to bym mial z 150 g ww czyli zostaje jeszcze polowa
i ta polowe innymi rzeczami np. ryze itd?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10624 Napisanych postów 43727 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Chleb dawaj tylko wtedy gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku.
Ryż to jedno ze źródeł węgli. Masz jeszcze produkty zbożowe, kasze, makarony.
Co do pytania to jak piszesz.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-16 20:17:27
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2201 Napisanych postów 52003 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 498152
Pieczywo to srednie zrodlo weglowodanow. Bazuj na innych mniej przetworzonych o lepszych wartosciach odzywczych.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10624 Napisanych postów 43727 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Produkty zbożowe miałem na myśli płatki owsiane, otręby pszenne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening dla kobiety

Następny temat

Dieta do oceny

Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu Jacek Ratusznik-decyzja w sprawie dalszych startów Jacek Ratusznik-decyzja w sprawie dalszych startów Dieta bezglutenowa - przykładowy jadłospis modnego żywienia Dieta bezglutenowa - przykładowy jadłospis modnego żywienia Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami 6 najlepszych suplementów dla maksymalnego wzrostu mięśni 6 najlepszych suplementów dla maksymalnego wzrostu mięśni Wegetarianizm - rodzaje, jadłospis. Przykład bezmięsnego stylu życia Wegetarianizm - rodzaje, jadłospis. Przykład bezmięsnego stylu życia Kevin Levrone - tym żyje branża przed AC Australia Kevin Levrone - tym żyje branża przed AC Australia Przedtreningówki ranking - najlepsza przedtreningówka Przedtreningówki ranking - najlepsza przedtreningówka