SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

WegloWodany

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 713

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254
Hey ej mam pytanie
100g chleba pszennego zawiera 55 g WW
i teraz tak na dzien potrzebuje 340g - 40 g(gainer) = 300 g i teraz patrz jak bym jad codzienie 300 g chleba(wieksze pol) to bym mial z 150 g ww czyli zostaje jeszcze polowa
i ta polowe innymi rzeczami np. ryze itd?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44235 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Chleb dawaj tylko wtedy gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku.
Ryż to jedno ze źródeł węgli. Masz jeszcze produkty zbożowe, kasze, makarony.
Co do pytania to jak piszesz.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-16 20:17:27
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2573 Napisanych postów 54381 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 548281
Pieczywo to srednie zrodlo weglowodanow. Bazuj na innych mniej przetworzonych o lepszych wartosciach odzywczych.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44235 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Produkty zbożowe miałem na myśli płatki owsiane, otręby pszenne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening dla kobiety

Następny temat

Dieta do oceny

Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Larissa Reis w ciąży! Larissa Reis w ciąży! Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man"