SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-wrzesień 2016

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 754

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6394 Napisanych postów 214873 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 763253
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Wrzesień 2016

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym
http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html 

Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą

W tym miesiącu zapraszamy 3,4 10,11 17,18 24,25

Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę


W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html 



NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 56 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 446
FIT CIASTO MARCHEWKOWE !

- 3 duże marchewki
- 3 łyżki zmielonych na mąkę otrębów owsianych
- łyżka mąki orkiszowej
-3 jaja
- 2 łyżki syropu z agawy
- 1,5 łyżki oliwy z oliwek
- garść orzechów laskowych
- 1 łyżka pestek dyni
- 1 łyżka pestek słonecznika
- 1 łyżka proszku do pieczenia
- cynamon
- imbir.

Polewa:

- serek wiejski lekki
- łyżka syropu z agawy
- łyżeczka suszonej tartej skórki pomarańczowej
- posiekane orzechy laskowe.

:)

5
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 258 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4773
1.Ziemniaczki + kurczak
2.Podudzia z kurczaka




napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 56 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 446
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie domowej roboty.

500g mąki pszennej razowej
250g mąki żytniej razowej
1/2 szklanki otrębów owsianych prażonych
1/2 szklanki siemienia lnianego
1/2 szklanki słonecznika łuskanego
3 łyżeczki soli
750 mm wody
zakwas.
całość posypana płatkami owsianymi górskimi

Na zdjęciu chleb z
100g serka wiejskiego
10g orzechów laskowych
pomidor








Zmieniony przez - adam65 w dniu 2016-09-04 19:13:44
3
napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 3856 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 15916
Naleśniki razowe z jabłkiem, serem, cynamonem


Ciacha owsiane z żurawiną i słonecznikiem


Conchiglioni nadziewane szpinakiem i fetą z sosem pomidorowym


Fit zupka kalafiorowa z koperkiem, marchewką i ziemniakami


Kasza jaglana, kurczak, ogórek, papryka


Mały cheat Pizza hawajska



Zmieniony przez - Misieek w dniu 2016-09-04 22:55:00
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 389 Napisanych postów 2747 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49362
Pstrąg i ziemniaczki z piekarnika + surówka + arbuz + płatki jaglane z bananem i malinami + magnum double chocolate



Hot dog francuski z sosem BBQ i żółtym serem + ogórki - świeży, kiszony i konserwowy + batonik zbożowy + magnum double caramel





Wafle ryżowe z serkiem homogenizowanym i malinami + czekolada



Kurczak w sosie pomidorowym z ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka + arbuz + ciasto owsiane z malinami + lay's z pieca + rożek



Kurczak w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami, sosem BBQ i surówką + Peanut Butter Jelly + lay's z pieca + rożek





Jogurt grecki z płatkami Cookie Crisp + czekolada



Ciasto owsiane z malinami

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 56 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 446
Omlet :)




1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 56 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 446
Potrawa warzywna z pieczarkami papryką fasolką makaronem i orzechami


napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 3502 Wiek 41 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 50459
Placek ziemniaczany z podsmażanymi podudziami kurczaka z warzywami i sosem czosnkowym

Indyk z cebulką i masłem orzechowym z fasolką i pieczonym batatem
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 1393 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 18202
Mam nadzieję, że się spodoba.













Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kurczak słodko kwaśny

Następny temat

Sernik na zimno z twarogu z galaretką

Jakie węglowodany wybrać? Trening na masę - 5 złotych zasad Łukasz Sosiński - ocena sylwetki Pigwa i jej cenne właściwości Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka