SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD 2018-Styczeń

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1550

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11162 Napisanych postów 227894 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1026466
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Grudzień 2018

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym
http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html       

Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą

W tym miesiącu zapraszamy
6,7
13,14
20,21
27,28


Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę



treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3590 Napisanych postów 3360 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 164124
Sobota

1. Filet z indyka z olejem palmowym

2. Mięso mielone z szynki z sałatką

3. Mięso mielone z szynki i indyk z masłem

4. Tortilla z indykiem i sałatką


Niedziela
1. Indyk i sałatka

2. 3. Pstrąg łososiowy i dorsz na maśle


4. Łosoś wędzony

5. WPC i drożdżówka domowa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 91 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 46965
1. sushi
2. chińczyk
3 sałatka owocowa

















Zmieniony przez - QoooQ w dniu 08/01/2018 21:42:03
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 503 Napisanych postów 9035 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44549












Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3590 Napisanych postów 3360 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 164124
Sobota
1. Jajecznika na grubo

2. Kiwi, mandarynka, jabłko w sosie czekoladowym z kakao i oleju kokosowego

3. Omlet z truskawkami

4. Barszcz biały i ziemniaki z patelni

5. "Rosół" mięsny

6. Jeszcze raz jajecznica na kolacje - coś smaka na jaja miałem


Niedziela
1. Jajecznica + kakao

2. Rosół

3. Omlet z jagodami i truskawkami

4. Muffinka czekoladowa

5. Tortille z indykiem
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 760 Napisanych postów 9802 Wiek 16 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 315136
Zaległe
Mój aparat to żart :(


napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1104 Napisanych postów 1267 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 26391
Karp smażony
Kanapki + kefir
Placki twarogowe z borówka
Brownie fasolowe, chipsy, jogurt




Rosół
Kurczak pieczony, ryż mizeria, cukieras
Kurczak pieczony, mizeria, mandarynka
Schabowy pieczony, kanapka, jogurt




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-21 14:22:18
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3590 Napisanych postów 3360 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 164124
Sobota

1. Indyk, schab warzywa

2. Twaróg i orzechy włoskie

3. Karkówka wędzona i pomidor

4. Twaróg

5. Łosoś - jeszcze zamrożony


Niedziela
1. Jajecznica i pumpernikiel

2. Crunchy truskawka z WPC

3. Łosoś, też na zdjęciu jeszcze zamrożony

4. Twaróg

5. 6. Pręga wołowa duszona, frytki i warzywa - na mojej liście najlepszych rzeczy jakie jadłem ma miejsce drugie


7. Muffin czekoladowy
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 553 Napisanych postów 18990 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 671612
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 23 Na forum 304 dni Przeczytanych tematów 609
Owsianka z mandarynką na jogurcie naturalnym
śledzik
jajecznica
parówki (warzywka się nie zmieściły na zdjęcie)
kurczak ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, pyry, kiszona kapusta
placki z tuńczyka z warzywami







napisał(a)
Ekspert
Szacuny 760 Napisanych postów 9802 Wiek 16 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 315136
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD Grudzień 2017-wyniki

Problem wieczornego podjadania Problem wieczornego podjadania Żeberka pieczone z Dzikim sosem BBQ Żeberka pieczone z Dzikim sosem BBQ Fruktoza - booster kortyzolu Fruktoza - booster kortyzolu Stan “The Rhino” Efferding - nadal w świetnej formie! Stan “The Rhino” Efferding - nadal w świetnej formie! Alyx Ulbrich - fitnesska, która uwielbia treningi outdoorowe Alyx Ulbrich - fitnesska, która uwielbia treningi outdoorowe Ja naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi? Ja naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi? Jak zmienia się skład mięśni siłacza, gdy nic nie robi?! Jak zmienia się skład mięśni siłacza, gdy nic nie robi?! Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie drugiego dnia Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie drugiego dnia