Temat został odczytany 756 razy

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-LUTY

zgłoś naruszenie
  • lodzianin1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 206793
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 642713
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 18
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-LUTY 2017

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym
http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html 

Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą

W tym miesiącu zapraszamy 4,5 11,12 18,19 25,26

Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę


W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html 







NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

[http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html]


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-[http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -[http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html]


1486114156000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • krzyzu9218
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 202
  • Na forum: 225 dni
  • LPA: 5291
Weekendowa szamka ;)


BLOG TRENINGOWY - [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293.html]
1486335253000
zgłoś naruszenie
  • cod123
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1046
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 30216
  • Status: Znawca
Jajecznica z chorizo

Pizza ryzowo_gryczana

Udko z kaczki z kluskami jaglanymi








[http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html]

moje zmagania w Kuchni: [http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html]
1486415087000
zgłoś naruszenie
  • Andzia2376
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 160
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 2797
Awokado z surimi
Placki mango
Kolijka marchewkowa
Omlet bananowy z polewą z daktyli i masła orzechowego (Zapomniałam foty ale nawet po talerzu widać, że mój )
Kurczak z puree z kalafiora i surowka
Curry z mango z kurczakiem i ryzem




















Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2017-02-12 15:29:48
1486893905000
zgłoś naruszenie
  • rzotkiewa
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 51
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2530
W końcu weekend z chwilą spędzoną w kuchni :)
1. Jajecznica z warzywami i boczkiem
2. Wrap z grillowanym kurczakiem mozzarellą i warzywami
3. Faszerowane rolsy schabowe + kapusta zasmażana
4. Śniadanie z amerykańskim akcentem
5. Fit milkyway
6. Faszerowany schab pieczone ziemniaki i zasmażana kapusta







1486937638000
zgłoś naruszenie
  • krzyzu9218
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 202
  • Na forum: 225 dni
  • LPA: 5291
Placki z piersi z marchewka i szczypiorkiem
Filet w zalewie paprykowej
Kurak
;)


BLOG TRENINGOWY - [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293.html]
1486940026000
zgłoś naruszenie
  • agnieszka.aj.
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2589
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 6911
  • Status: Znawca
Salata motyw przewodni











Zapraszam do swojego bloga w kuchni SFD-[http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni_-t1077115.html]
1487488212000
zgłoś naruszenie
  • DJ_DoDo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 348
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2928
Sesja zakończona więc wracam do aktywności na forum. Zanim zorientowałem się, że kartki nie dawałem to już pochłonąłem pierwsze 3 "zdjęcia", ale reszcie zrobiłem :)
Troszkę poczitowane :)

1. Omlet mięsno warzywny
2. i 3. Kartofelki pieczone z indykiem pieczonym
4. 5. Kasza owsiana, kurczak, warzywa
6. Święta już były, ale sałatka wjeżdża :)










Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-02-19 11:08:44
1487498833000
zgłoś naruszenie
  • rzotkiewa
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 51
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2530
1. Grillowane burgery z indyka + opiekane ziemniaki + pomidor + sos czosnkowy
2. Owsiane placki z jabłkiem
3. Szakszuka
4. Omler z twarogiem i masłem orzechowym
5. Pizza na ziemniaczanym spodzie
6. Owsiane Placki z jabłkiem + banan + migdały










Zmieniony przez - rzotkiewa w dniu 2017-02-19 20:57:04
1487534171000
zgłoś naruszenie
  • agnieszka.aj.
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2589
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 6911
  • Status: Znawca
Jajka
Kurczak z serem








Zapraszam do swojego bloga w kuchni SFD-[http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni_-t1077115.html]
1487569034000
zgłoś naruszenie
  • DJ_DoDo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 348
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2928
Weekend rozpieszczania zmysłów smaku :)

1. Omlet z płatkami owsianymi, karobem i rodzynkami, przesmarowany kremem karobowo-czekoladowym i z bananem.

2. Gofry owsiano karobowe z "bitą śmietaną" z serka ricotta i na górze czarne porzeczki swojej roboty

3. Bułka z masłem, serem, szynką i kabanos

4. Pstrągi czekąjące cierpliwie na wizytę w piekarniku

5. Pstrągi pieczone z ziemniakami z piekarnika + warzywa z domowych zapasów

6. Karkówka pieczona z ziemniakami

7. Ciacho kokosowo jaglano czekoladowe

8. Bułeczki drożdzowe z mąki pełnoziarnistej wypełnione kremem czeko swojej roboty, na wierzchu słonecznik i gorzka czekolada

9. Twarogowe kulki mocy

10. Twaróg z białkiem i zmielonymi płatkami owsianymi i na wierzchu czarne porzeczki swojej roboty

11. Przez cały dzień 4 lub 5 muffinek białkowych
1488054549000