Wawek na masie ;-)

No wiec jak na zime przystało masa jest
póki co beda 4 foty potem dojda nowe,
pasjonuje sie Armwrestlingiem aczkolwiek zaznaczam ze ciezkie martwe ciagi i przysaiady nie sa mi opce aczkolwiek tego drugiego maksa nigdy nie sprawdzałem.
Moje wymiary:
Biceps:44cm
Przedramie:38-39cm(różnie bywa mierzone )
Klatka:
Barki:131cm
Udo:Sprawdze jutro razem z fotami
Łydka:43cm
Nadgarstek:24cm

pojada cie bo z pierwszej foty widac ze tluscioszek jestes :F

biceps1

osiagi siłowe:
Martwy ciag z naprzemiennym chwycie : 160kg*2 (robie tylko taki działa bardzo dobrze na siłe uchwytu
Uginanie ramion ze sztanga: w ostatniej serii 60,5kg*6-8(pomoc lekka) przy zachowaniu prawidłowej techniki oszukanymi sie nie chwale bo tam duzej sztuki nie trzeba.
Podciaganie w szerokim chwycie do brodu : z zaczepem 15kg
Przysiad nigdy maksa nie robiłem

W kuchni trenujesz?

i przedramiona

biceps 44

o f*** to nie sa rozstepy to nie sa rozstepy ... cos mi sie na monitorze kreski zrobily albo kawal robisz i se markerem porysowales ch.j z taka masa czlowieku odstaw ta ome

wiem ze bf jeszcze wysoki ale od marca redukcja thermal+ nitro2 zakupione
dodaje jeszcze do tego dietke i shock therapy wiec powinno byc si
te zdjecia sa do porówniania po redukcji z czym zgłosze sie do odchudzania

heh ale rostep :) hhe masa jest :)

sie smiejecie a ja nawet nie wiem jak z tym sobie poradzic
masc z mocznikiem była, masaze były a rozstepy jakie były takie są...