Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Hej, witam

Mam do Was prosbę. Podajcie w tym topiku nastepujące dane:

- wzrost (cm):
- waga (kg):
- zasięg ramion (cm):
- obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)
- obwód uda (10 cm poniżej jaj :
- ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):
- ile wyciskacie na klatę (kg):
- ile macie w bicepsie (cm):

(skopiuj i dopisz swoje waymiary)

Prosze tylko o podawanie najnowszych danych, a nie jakieś roeordy czy wagę sprzed kilku lat. Chodzi o stan obecny.
Wyciskanie na klatę rzecz jasna na ławeczce poziomej. A wzrost ojca jesli nie znacie dokładnie, to choc podac w przybliżeniu (łatwo chyba ocenić czy jest 2 cm nizszy czy też ze 7 cm :)
Zasięg ramion najlepiej zmierzyć na ścianie. Roztawiamy na maxa ramiona i mierzymy od końca palców jednej ręki do końca drugiej. Mozna najpierw na ściania zaznaczyć punkty początkowy i końcowy, a potem centymetrem krawieckim zmierzyć.

Prosze też by może nie kasowac tego wątku (bo nie wiem gdzie go za dardzo umieścić) więc dałem go w Strongmenach - niech zostanie tu choć przez jakiś czas.

Po co to wszystko? Przy pomocy kumpla z medycyny (tez ćwiczy), podaw Wam potem kilka ciekawostek. np.: ile powinniście mierzyć, czy wasza budowa jest proporcjonalna zarówno wymiarowo jak i w wynikach.
Podam tez kilka wzorów jak porównać wyniki gdy wzrost i waga zawodników jest różna.
Wasze dane sa potrzebne chociażby po to, by porównać czy to co piszą w ksiązkach jest zblizone do "życia".

Kilka ciekawoestm moge podać już dziś.
np.:
-----
Człowiek przeciętnego wzrostu wpisuje się w kwadrwa i koło (juz Leonadro to wykrył)
Czyli kolesie o wzroście 175-180 cm powiini mieć też koło 175-180 cm zasięg ramion.
Osoby wyższe od średniej, mają zazwyczaj już większy zasię ramion, np: 190 cm wzrostu i 195-200 cm zasięg ramion.
------
Jezeli ktoś wczesniej zaczął ćwiczyć siłowo lub intensywnie (nawet biegi1), to być może nie wyrósł tak wysoko jak mógł, to tez można podać, ale o tym później).
----
Sysowie wysokich osjców sa zazwyczaj wyżsi od swoich ojców, synowie średnich mają podobny wzrost, wysokich są czesto niżsi od ojców).
np:
ojciec niski 170 cm -> syn 173 cm (177)
ojciec średni 177 cm -> syn - 177 cm (181)
ojciec wysoki 185 cm -> syn 182 cm (186)

Te dane w nawiasach tyczy się przypadku, gdy całe społeczenstwo "rośnie" na wskutek lepszego trybu życia i diety, to rosną też synowie.
W ciągy ostatnich 25 lat, polscy synowie sa średnio 4 cm wyżsi od swoich ojców.

------
Osoba mająca 175 cm i 75 kg wagi
i osoba mająca 185 cm i 79 kg wagi powinna mieć podobne wszystkie wymiary (obwody), jest też tak samo silna, gdyż te 4 kg idzie na kościec i narzady, a nie na siłę czy zwiększenie obwodów.
Osoba 10 cm powinna być przynajmniej 8 kg cięższa by zachować proporcje, i zwiększyć realnie siłę).
Zakładając oczewiście, że osoby te nie ćwiczą, lub jesli ćwiczą to na podobnym poziomie.
itd. itp.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wzrost 184cm
waga 81kg
zasieg ramion 193 cm
obod pasa 87 cm
udo 56 cm

ojciec 182cm
wyciskam 92kg
biceps 37 cm

- wzrost (cm): 180
- waga (kg): 90
- zasięg ramion (cm): 182
- obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 91
- obwód uda (10 cm poniżej jaj : 66
- ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 174
- ile wyciskacie na klatę (kg): 120
- ile macie w bicepsie (cm): 40

wzrost (cm): 197
waga (kg): 115
zasięg ramion (cm): 197
obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 110
obwód uda(cm) : 72
ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 186
ile wyciskacie na klatę (kg): 120
ile macie w bicepsie (cm): 42

wzrost (cm): 193
waga (kg): 100
zasięg ramion (cm): 195
obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 92
obwód uda(cm) : 65
ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 182
ile wyciskacie na klatę (kg): 130
ile macie w bicepsie (cm): 43

Wzrost: 170cm
Waga: 53kg
Obwód brzucha: 63cm
Obwód uda: 51cm
Obwód bicepsu (czytaj: żabieg udka): 21cm
Wyciskam: hehe 8kg, w porywach do 10kg

Wzrost taty: 184cm
Waga taty: 150kg

wzrost (cm): 172cm
- waga (kg): 66kg
- zasięg ramion (cm): 175cm
- obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 80cm
- obwód uda (10 cm poniżej jaj : 56cm
- ile wyciskacie na klatę (kg):90kg
- ile macie w bicepsie (cm): 37,5cm
Wzrost taty:182cm
Waga taty:102kg

wzrost (cm): 175cm
- waga (kg): 80kg
- zasięg ramion (cm): Jak to zmierzyc
- obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 80cm
- obwód uda (10 cm poniżej jaj : 62cm
- ile wyciskacie na klatę (kg):88kg
- ile macie w bicepsie (cm): 37,5cm
Wzrost taty:182cm
Waga taty:110kg

to ja też podam
- wzrost (cm): 182
- waga (kg): 103
- zasięg ramion (cm): 182
- obwód brzucha (na wys. pępka): 98
- obwód uda: 70
- ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 176
- wyciskanie(kg): 160
- ile macie w bicepsie (cm): 42,5

- wzrost (cm):200
- waga (kg):152
- zasięg ramion (cm):205
- obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)108
- obwód uda (10 cm poniżej jaj :?
- ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):180
- ile wyciskacie na klatę (kg):200
- ile macie w bicepsie (cm):51,5

Też się dopisze.
- wzrost(cm):187
- waga(kg):79
- zasięg ramion(cm):191,5
- obwód brzucha(na wys. pępka)(cm):82
- obwód uda(10 cm poniżej jaj):55
- wzrost Taty(cm):183(mniej więcej, z tolerancją do 2 cm)
- wyciskam na klate(kg):110(właśnie pobiłem swój rekord, teraz tylko doszlifować)
- bicepsy(cm):40-lewy i 39-prawy(oczywiście po ćwiczeniach gdyż normalnie o 1 cm mniej)