SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19173

napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1708 Napisanych postów 23494 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340347
W dość bliskiej przyszłości chciałbym założyć w dziale nowy temat podwieszony - "Podręczna biblioteczka działu".

Chciałbym, żeby zawierał on zestaw linków do tematów, czy też materiałów z potreningu.pl, które są Waszym zdaniem bardzo przydatne i potrzebne. Po pierwsze mają służyć obecnym już forumowiczkom i moderatorom - jako miejsce gdzie można odesłać nowy "narybek" celem zdobycia wiedzy na temat treningu, diety, redukcji, budowania masy mięśniowej, poprawy siły, rozciągania czy też wszelkich innych ważnych kwestii. Po drugie ma być takim miejscem, gdzie szybko znajdziemy informacje, których nie jesteśmy pewni. Czasem coś potrafi umknąć i trzeba to sobie wtedy przypomnieć.

Liczę na Wasz szeroki odzew. Oczywiście wrzucać można linki z całego forum - z innych działów również. Postaram się wszystkie propozycje przeanalizować i zebrać w jakiejś usystematyzowanej formie. Oczywiście dorzucę też coś od siebie.

W zamian gwarantuję dozgonną wdzięczność, sog'a oraz to że weźmiecie udział w tworzeniu działu tak, aby był on Wam jak najbardziej pomocny i abyście tu czuły się jak u siebie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1141
Pewnie banalne, ale jako "narybek" chwilkę musiałam pogrzebać ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1141
http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd (przepraszam za podwójny wpis, ale zniknęły mi przyciski do edycji posta :/ nie mam pojęcia, co się stało).
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 12439 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 85666
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 9049 Wiek 33 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 112983
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 357 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17018
http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html 

"Życie jest jak jazda na rowerze, aby utrzymać równowagę trzeba poruszać się naprzód"

http://www.sfd.pl/redukcja_terefere-t1037622.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 8582 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 74835
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43362 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1976 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 19219
To nie jest artykuł, ale na pewno dodałabym link do atlasu: www.kulturystyka.pl/atlas/

Wiele nowych osób (w tym ja) nie zna poprawnych nazw wszystkich ćwiczeń i to jest dobre źródło do weryfikacji i również edukacji.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 10723 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 139122
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 375 Napisanych postów 11555 Wiek 47 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 103104
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

start na siłowni:)

Następny temat

Bellafiore na redukcji

Czas napięcia mięśnia, jako sposób na wzrost masy mięśniowej Czas napięcia mięśnia, jako sposób na wzrost masy mięśniowej Rodzaje napojów kawowych. Napoje na bazie kawy okiem dietetyka Rodzaje napojów kawowych. Napoje na bazie kawy okiem dietetyka Katarzyna Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kowalik - ocena sylwetki Justyna Rybczonek- choroba nie odpuszcza! Justyna Rybczonek- choroba nie odpuszcza! Wyniki sekcji zwłok Dallasa McCarvera! Wyniki sekcji zwłok Dallasa McCarvera! Andrzej Hurysz - ocena sylwetki Andrzej Hurysz - ocena sylwetki Bieganie i kulturystyka. Dlaczego kulturysta powinien biegać? Bieganie i kulturystyka. Dlaczego kulturysta powinien biegać? Jak otoczenie i styl życia obniża Twój poziom androgenów Jak otoczenie i styl życia obniża Twój poziom androgenów