SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20916

napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2121 Napisanych postów 25480 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 491680
W dość bliskiej przyszłości chciałbym założyć w dziale nowy temat podwieszony - "Podręczna biblioteczka działu".

Chciałbym, żeby zawierał on zestaw linków do tematów, czy też materiałów z potreningu.pl, które są Waszym zdaniem bardzo przydatne i potrzebne. Po pierwsze mają służyć obecnym już forumowiczkom i moderatorom - jako miejsce gdzie można odesłać nowy "narybek" celem zdobycia wiedzy na temat treningu, diety, redukcji, budowania masy mięśniowej, poprawy siły, rozciągania czy też wszelkich innych ważnych kwestii. Po drugie ma być takim miejscem, gdzie szybko znajdziemy informacje, których nie jesteśmy pewni. Czasem coś potrafi umknąć i trzeba to sobie wtedy przypomnieć.

Liczę na Wasz szeroki odzew. Oczywiście wrzucać można linki z całego forum - z innych działów również. Postaram się wszystkie propozycje przeanalizować i zebrać w jakiejś usystematyzowanej formie. Oczywiście dorzucę też coś od siebie.

W zamian gwarantuję dozgonną wdzięczność, sog'a oraz to że weźmiecie udział w tworzeniu działu tak, aby był on Wam jak najbardziej pomocny i abyście tu czuły się jak u siebie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1146
Pewnie banalne, ale jako "narybek" chwilkę musiałam pogrzebać ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1146
http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd (przepraszam za podwójny wpis, ale zniknęły mi przyciski do edycji posta :/ nie mam pojęcia, co się stało).
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 12439 Wiek 44 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 85708
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 9143 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 122740
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 357 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17057
http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html 

"Życie jest jak jazda na rowerze, aby utrzymać równowagę trzeba poruszać się naprzód"

http://www.sfd.pl/redukcja_terefere-t1037622.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 8582 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 74835
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44147 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1976 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 19219
To nie jest artykuł, ale na pewno dodałabym link do atlasu: www.kulturystyka.pl/atlas/

Wiele nowych osób (w tym ja) nie zna poprawnych nazw wszystkich ćwiczeń i to jest dobre źródło do weryfikacji i również edukacji.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 10723 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 139122
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 375 Napisanych postów 11555 Wiek 48 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 103104
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

start na siłowni:)

Następny temat

Bellafiore na redukcji

Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Christopher Schwarzenegger  nie poszedł w ślady ojca Christopher Schwarzenegger nie poszedł w ślady ojca Makaron wcale nie tuczy! Makaron wcale nie tuczy! Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają IFBB Diamond Cup Serbia 2018 -  Oliwia wreszcie zauważona! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 - Oliwia wreszcie zauważona! Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo Katarzyna Boik - ocena sylwetki Katarzyna Boik - ocena sylwetki