logo
zamknij zamknij

Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16191

0 5 0
napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1237 Napisanych postów 20987 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 179533
W dość bliskiej przyszłości chciałbym założyć w dziale nowy temat podwieszony - "Podręczna biblioteczka działu".

Chciałbym, żeby zawierał on zestaw linków do tematów, czy też materiałów z potreningu.pl, które są Waszym zdaniem bardzo przydatne i potrzebne. Po pierwsze mają służyć obecnym już forumowiczkom i moderatorom - jako miejsce gdzie można odesłać nowy "narybek" celem zdobycia wiedzy na temat treningu, diety, redukcji, budowania masy mięśniowej, poprawy siły, rozciągania czy też wszelkich innych ważnych kwestii. Po drugie ma być takim miejscem, gdzie szybko znajdziemy informacje, których nie jesteśmy pewni. Czasem coś potrafi umknąć i trzeba to sobie wtedy przypomnieć.

Liczę na Wasz szeroki odzew. Oczywiście wrzucać można linki z całego forum - z innych działów również. Postaram się wszystkie propozycje przeanalizować i zebrać w jakiejś usystematyzowanej formie. Oczywiście dorzucę też coś od siebie.

W zamian gwarantuję dozgonną wdzięczność, sog'a oraz to że weźmiecie udział w tworzeniu działu tak, aby był on Wam jak najbardziej pomocny i abyście tu czuły się jak u siebie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Nescack
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1139
Pewnie banalne, ale jako "narybek" chwilkę musiałam pogrzebać ;)

http://www.sfd.pl/Dzienniczek_mam_i_ja_%3A_-t1069070.html#

napisał(a)
Nescack
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1139
http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd (przepraszam za podwójny wpis, ale zniknęły mi przyciski do edycji posta :/ nie mam pojęcia, co się stało).

http://www.sfd.pl/Dzienniczek_mam_i_ja_%3A_-t1069070.html#

napisał(a)
markoto
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 12439 Wiek 43 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 85562
wlasciwie wszytskie ktore sa ze starego regulaminu ladies

http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PAŃ_GRUPA_A-t110102.html
http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PAŃ_GRUPA_B-t113704.html
http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PAŃ_GRUPA_C-t112588.html
http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PAŃ_GRUPA_D-t112726.html


Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-30 12:24:32

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_s%C5%82abo%C5%9Bciami_vol.2-t1066780.html

2
napisał(a)
kleine-hexe
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 8978 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 104206
http://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html
http://www.sfd.pl/[art]_Plany_treningów_i_ćwiczenia_z_piłką_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html 

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porz%C4%85dnego_kopa-t1027200.html

napisał(a)
terefere83
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 357 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 16974
http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html 

"Życie jest jak jazda na rowerze, aby utrzymać równowagę trzeba poruszać się naprzód" http://www.sfd.pl/redukcja_terefere-t1037622.html

napisał(a)
Hetavel
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 8582 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 74835
http://www.sfd.pl/Ćwiczenia_jakie_każdy_połamaniec_;__wykonywać_powienien-t722248.html

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/%2E_DT2_%2E_HETAVEL_%2E-t1065615-s18.html#post6

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10577 Napisanych postów 40849 Wiek 2016 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
napisał(a)
closetmonster
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1976 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 19219
To nie jest artykuł, ale na pewno dodałabym link do atlasu: www.kulturystyka.pl/atlas/

Wiele nowych osób (w tym ja) nie zna poprawnych nazw wszystkich ćwiczeń i to jest dobre źródło do weryfikacji i również edukacji.

http://www.sfd.pl/Potw%C3%B3r_wychodzi_z_szafy-t1064692.html

napisał(a)
delfinka
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 10723 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 139119
http://www.sfd.pl/[art]_Ćwiczenia_w_ciąży_i_w_okresie_połogu-t451674.html

I co jedzą Ladies

Yeah buddy http://www.sfd.pl/Delfinka_wyp%C5%82ywa_na_g%C5%82%C4%99bi%C4%99-t967107.html

napisał(a)
Corum
Ekspert
Szacuny 373 Napisanych postów 11555 Wiek 47 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 103104
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

start na siłowni:)

Następny temat

Bellafiore na redukcji