| Autor |
"Warzywa z tessco" |
|
|
L3m0n
|
|
Wysłana - 7 luty 2010 16:54    | zgłoś naruszenie regulaminu
Od miesiąca co tydzien jeżdżę do tessco po 2kg warzyw. Te 2kg schodzi mi w tydzien, ładuje je zawsze do sosu. Zwiększyłem też bilans tłuszczu, wypijam około 1l Olivy z oliwek w 2-3tyg. Przez 1sze 2tyg moja kieszeń nie cierpiała i samopoczucie jak i masa szła b.dobrze. Ale od 2tyg. jakiś taki ospały chodzę, a ostatnio tydzien robiłem nawet po 3kupy dziennie i masa schodziła niesamowicie.
Kupuje najtańsze mixy warzywne w tym tessco 1kg = 4zł, jakieś rady czemu tak się zaczęło dziać?
Może to być od zbyt dużej proporcji ww/t do białka? bo fakt białka spożywałem ostatnio nieco mniej 1.5g na 1kg masy ze względu na braki kasy.
Może to przez to że zwiększyłem ww/t a zmniejszyłem białko, bo przecież białko chyba jest odpowiedzialne za przyswajalność?
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-02-07 16:56:08
| |
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
barano90
|
|
Ja bym olał ważywa i więcej białka zapodał
Wiem że warzywa waże w dietcie ale jak nie mam np ja hajsu to nie mysle o warzywach nawet wole dokupić mięcha niż wydawac ostatnie grosze na warzywa a w domu zawsze jakies warzywko sie znajdzie
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-02-07 17:47:33 | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
s.m.p.a.
|
|
ODŻYWIANIE
|
|
|
|
|
|
barano90
|
|
nie mówie żeby odrzucić warzywa z diety tylko przesunąc je na drugi plan że tak powiem kosztem więkego spożycia białka | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
s.m.p.a.
|
|
ODŻYWIANIE
|
|
|
|
|
|
L3m0n
|
|
otręby pszenne ale że w czym niby pomogą, w tym że nie będę lądować na kiblu 3 razy dziennie?
I jak to jest z tym białkiem, możesz odppowiedzieć na wszystkie pytania? | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
s.m.p.a.
|
|
ODŻYWIANIE
|
|
|
|
|
|
L3m0n
|
|
150T/250-300WW/100-150B
Przyznam że ostatnio spożywałem mniej białka i spadało to nawet do 1-1.5g białka na 1kg masy. Białko odpowiada za przyswajalność WW/T ? Może to przez to 
Dzieliłem 600g szynki na 2 dni, więc nie zawiele białka pełnowartościowego było. Ale też ostatnio miałem 3kg jabłek do zjedzenia i średnio 3 dziennie jadłem, może to przez jabłuszka zwracałem?
Dzis już kupiłem normalną ilośc miecha i twarogów, będę obserwować i zobaczymy jak to bedzie
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-02-08 16:45:55 | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
s.m.p.a.
|
|
ODŻYWIANIE
|
|
|
