Warzywa i owoce

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 326 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2766

Witam mam pytanie:Jakie warzywa i owoce polecacie przy diecie na mase.Czasem w pracy "na szybkiego" robie taki posiłek:Kroję pomidory,swierzy ogórek i sałate.Na to idzie tuńczyk w sosie własnym z puszki.Polewam oliwą z oliwek.Do tego chleb pełnoziarnisty.Czy to ok?No i jakie owoce i dlaczego najlepiej jesc?

(L)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tutto

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 326 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2766

Odpowie ktos?

(L)

...

lukste

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1039 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15123

Posilek ok
Owoce - kilka sztuk w ciagu dnia(banany i winogrona tylko okolotreningowo ewentualnie)
Warzywa ile chcesz , tylko w posilkach okolotreningowych jesz ich malo lub wcale(blonnik utrudnia wchlanianie innych skladnkow)

pzdr

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75961 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754448

Warzywa roznego rodzaju. Uwazaj jednak na brukselke, kapuste, rosliny straczkowe i bulwiaste.

Moderator działu Odżywianie

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

warzywa wszystkie oprocz straczkowych i bulwiastych jak napisał domer co do owocow to tez wszystkie tylko uważaj na nie bo zawieraja fruktoze jedz je z umiarem

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

Owoce - kilka sztuk w ciagu dnia(banany i winogrona tylko okolotreningowo ewentualnie)

owoce okolotreningowo to nienajlepszy pomysł

najlepiej warzywa zielone włukniaste

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...