SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Warto kupic ta ksiazke?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1374

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 507 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16771
Warto kupic ta ksiazke?
http://merlin.pl/Suplementy-zywnosciowe-dla-sportowcow_Frederic-Delavier/browse/product/1,769129.html
Pisze tu bo niewiedzialem w jakim dziale napisac...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
fajnie gdybyś znalazł dokładny spis treści

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1034
Też mnie ta książka zainteresowała, poniżej spis




WSTĘP

I. SUPLEMENTACJA W CELU PODNIESIENIA WYTRZYMAŁOŚCI
Problematyka odwodnienia
Węglowodany
Dieta bogata w tłuszcze
Pozostałe suplementy wzmacniajqce wytrzymałość

II. SUPLEMENTY WZMACNIAJĄCE MASIi I SIŁIi MIliŚNI
Proteiny a masa mięśniowa
Aminokwasy i masa mięśniowa
Hormony, które determinują osiągnięcia sportowe

III.WITAMINY, MINERAŁY, ANTYOKSYDANTY, NIEZBĘDNE KWASY TŁUSZCZOWE ORAZ PRE- I PROBIOTYKI
Po co nam witaminy i minerały?
Wpływ suplementacji witaminowo-mineralnej na osiągnięcia sportowe
Antyoksydanty - niezbędne, potrzebne czy szkodliwe?
Niezbędne kwasy tłuszczowe
Pre- i probiotyki

IV. ROŚLINY I"ADAPTOGENY"
Suplementy
- Ekstrakty roślinne
- Produkty pszczelarskie

v. SUPLEMENTY "OCHRONNE" DLA SPORTOWCÓW
Czy sport to zdrowie?
Zapobieganie potencjalnym problemom zdrowotnym

VI. SUPLEMENTY ODCHUDZAJĄCE
Powrót do rzeczywistości
Jak stracić na wadze?
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 48993 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297206
Atlas ćwiczeń Delaviera jest polecany, więc może i ta pozycja jest dobra.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2586 Napisanych postów 54483 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 552079
Jak widac nie jest to jakos specjalnie rozbudowane, ale na pewno znajdziesz tam cos ciekawego. Nie posiadam ksiazki wiec ciezko dokladnie napisac. Mam atlas treningu silowego tego autora i jest wszystko fajnie i prosto przedstawione. Wiec jezeli oczekujesz czegos wiecej niz podstawy suplementacji to raczej tam nie znajdziesz.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 48993 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297206
na kurs instruktorski kazali kupić?
u Nas miał mieć każdy.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2586 Napisanych postów 54483 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 552079
Zgadza sie. Mam od kolesia

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
z suplami jest też coś chyba adama zająca wydawnictwo awf bodajże katowice też mogę polecić

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 265 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5067
u mnie na kursie też wymagali ten atlas ćwiczeń :) a u Was jak z tym było? Przydała się ta książka?
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 48993 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297206
ja nie miałem i zaliczyłem na 5, ze zwolnieniem z części praktycznej i ustnej.
choć myślę, że przy ustnym D. Karpiński bał się konfrontacji jego przestarzałych poglądów z poglądami "nowoczesnymi".

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2025 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15660
Większość można wyczytać w sieci, ale książka to zawsze książka i warto kupić, poza tym pewnie tematy są tam bardziej wyczerpująco omówione, czego często w artykułach brakuje.
A najlepiej poszukać w empiku, lub innej księgarni, wziąć do ręki i przejrzeć.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy, problem z masą!

Następny temat

Dieta na mase do poprawy

Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Polędwica a'la Wellington Polędwica a'la Wellington Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Czechia Pro Ostrava 2018 - Spekulacje Czechia Pro Ostrava 2018 - Spekulacje Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu”