logo
zamknij zamknij

Walka z Fatem-Dziennik by Kiess

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1859

0 5 0
napisał(a)
Kapitan Wodka
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4373 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 74925
Edytuj posty! Sam robisz balagan
napisał(a)
fiodorek
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7945
teraz piję mało coli zero, ale wcześniej piłem codziennie, często nawet po 2 litry, to tak się przyzwyczaiłem, że zwykła po prostu przestała mi smakować
napisał(a)
Kiess
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 414
Ok już nie będe robił bałaganu:)
Też sie troche boje,że jak się przyzwyczaje do tej coli
zero to później będzie ciężko ją odstawić ale z drugiej
strony lepiej pić cole zero niż napychać się śmieciowym
jedzeniem.Pozdrawiam chłopaki i życze udanej niedzieli.
napisał(a)
kolegakolegi
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2332
Kiess
Ok już nie będe robił bałaganu:)
Też sie troche boje,że jak się przyzwyczaje do tej coli
zero to później będzie ciężko ją odstawić ale z drugiej
strony lepiej pić cole zero niż napychać się śmieciowym
jedzeniem.Pozdrawiam chłopaki i życze udanej niedzieli.


Ja ogólnie nie wyobrażałem sobie np. wypić pełnej szklanki wody a teraz tylko woda :D NA początku tak średnio było a teraz normalnie spoko :P Już nie pamiętam smaku innych napoi
napisał(a)
Kiess
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 414
Podsumowanie 5 dnia redukcji:

Dieta:
Dieta trzymana na 90%
Z racji tego,że był weekend zamieniłem ryż w dwóch posiłkach na tortile
zbożową i dodałem do niej troche majonezu.Udało mi się zmieścić w dziennym zapotrzebowaniu ale wieczorem był cheat w postaci wina:)

Trening::
Fwb-Tak jak radziliście zwiększyłem cięzary i zmniejszyłem liczbe powtórzeń.Dałem sobie troche w tyłek.
Aeroby 20min-Tylko tyle dałem rade chyba dlatego,że dzień wcześniej było ich sporo.
napisał(a)
marian86
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 476 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9081
Ja pije codziennie hop cole 0 2L. Niedawno była promocja w biedronce chyba za 1,50 2L. Kupiłem kilkadziesiąt butelek i jest zapas na troche

The race is long... and in the end it's only with yourself...

napisał(a)
Kiess
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 414
Niestety przez ostatni tydzień nie miałem możliwości trzymania diety i pisania dziennika więc zaczynam od początku.
napisał(a)
Kiess
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 414
Wczoraj miska była trzymana na 100% i był pełen dzień treningowy Czyli fwb+aeroby.Waga wczoraj rano pokazała 118,9kg W każdą środę będe wrzucał wage i dokładne pomiary a 23.12 wrzuce zdjęcia do oceny.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak apetytu po zimnym posiłku

Następny temat

Parę pytań "przed dietą"

Bogdan Nowakowski – ocena sylwetki

Katarzyna Skrzypiec - ocena sylwetki

Jak obniżyć poziom estrogenów i czy warto?

3 mity na temat gainera

Dżemy - porównanie okiem dietetyka

Mit zdrowego błonnika

Markus Rühl wziął ślub!

Kolejna niespodzianka dla Alusi!