SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Walka o Mistrzostwo-Obronić tytuł

temat działu:

Muscular Development

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10697

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130


Witam wszystkich serdecznie.
Nazywam się Damian Ławniczak i postanowiłem założyć na SFD dziennik dokumentujący ostatnią fazę moich przygotowań do mistrzostwa świata federacji WAKO
Będzie to dla mnie obrona tytułu, który mam zamiar z całą determinacją utrzymać.

Niżej moje najważniejsze osiągnięcia i statystyki

Mistrz Świata Kick boxing full cont. 2007
Mistrz Europy Kick boxing full cont. 2006
v-ce Mistrz Europy 2008
Zdobywca Pucharu Świata 2005 i 2006
Młodzieżowy Mistrz Polski w boksie
V-ce Mistrz Polski seniorów w boksie
7 x Mistrz Polski Kick boxing full cont.

268 walk 232w 26przeg 10rem.

Od 9-11-2009 rozpoczynam Zgrupowanie w Wiśle serią sparingów a 23 wylot do Włoch

Przygotowanie do mistrzostw odbywa się pod okiem Roberta Nowaka ( Mistrz Świata i Europy federacji WAKO i WAKO PRO ) oraz Wojciecha Kiersteina w Poznaniu (trenujemy w trzech klubach : Junior Boks Poznań, Czerwony Smok Poznań , Fabryka Formy )

Miejsce prowadzenia dziennika i relacji nie jest przypadkowe.
Podobnie jak Robert Nowak jestem fanem suplementów z serii Animal i także teraz dzięki uprzejmości Pana Tadeusza Zarębskiego
będę z nich korzystał znów.

Relację tę poprowadzę wspólnie z Robertem, który podobne dzienniki prowadził już na SFD.
Były to wtedy przygotowania do obrony tytułu zawodowego mistrza świata.
Suplementację, rozpiskę i nadzór w tym zakresie tradycyjnie już przejmuje Bull (obecnie pomaga mi wdrożyć się w forum)
Postaramy się by temat obfitował w fotki, filmy
a także był miejscem pytań i dyskusji w Wami.

Tyle na dziś z temacie przywitania a jutro mamy zamiar się rozkręcić i popisać więcej.
W przypadku pytań jestem do dyspozycji.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130


Na koniec jeszcze, dla przypomnienia zdjęcie Roberta z trenerem.
2007 Poznań,
Obrona tytułu, pierwsza walka w Polsce.

Zmieniony przez - damianlaw w dniu 2009-10-26 23:16:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 18684 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
super, powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99459
Również dołączam się Pokaż klasę

Pozdrawiam Duda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59538
powodzenia, bede obserwowal

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
27-10-2009 po rozgrzewce prowadzonej przez Roberta zgodnie z planem 10 rund sparingów zadaniowych dla lepszego wyczucia dystansu. Rundy przebiegały spokojnie i pod kontrolą, w każdej starałem się zmieniać tempo walki na krótkie chwile. Chłopaki mówili,ze duże tempo trzymam chociaż tego nie czułem.ale to dobrze świadczy na ten moment;)Ogólnie jestem zadowolony z przebiegu, jedynie mam zastrzeżenia do ilości kopnięć jakie wyprowadzam w rundach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 114 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8350
pokaż im Polską siłę ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
No mam nadzieję pokazać polską siłę, szybkość, wytrzymałość i spryt;)Oby poszło tak jak na poprzednich Mistrzostwach Świata...

A bardziej na serio to zostały mi do pierwszej walki dokładnie 4 tygodnie, w tej chwili jestem jeszcze w Poznaniu i trenuję dwa razy dziennie dwa dni w tygodniu, cztery dni raz dziennie i jeden dzień wolny.

Waga (wiadomo jak to zwykle w sportach walki) do "zbicia" około 3-4 kg w tej chwili mam przed treningiem około 60-61 kg a jak wiadomo startuję w kategorii do 57 kg.

Jutro postaram się wrzucić jakąś aktualną fotkę z treningu na sali.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54
Witam, przyłączam się do forum Damiana, (jakieś 3 lata temu też tu pisałem przygotowując się do zawodowej walki we Francji 12 rund). Teraz lat przybyło no i motywacja inna, ale pomagam Damianowi jak mogę. Służymy pomocą jeśli chodzi o trenningi Kick Boxingu, pytajcie; macie zawodnika wysokiej klasy jaiej jest Damian, i byłego zawodnika, trenera po Awufie mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
Witam po porannym rozbieganiu, dla zainteresowanych przesyłam link do fragmentów mojej walki w formule Muay Thai :





W miarę możliwości doślę coś nowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54
Damianowi zostało jeszcze niecałe 4 tygodnie, teraz czas jeszcze "przycisnąć" na trennigach, by ostatni tydzień wyluzować. Siła, wytrzymałość i sparingii.


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce I Fitness

Następny temat

Konkurs - Xtreme Naplam