SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wafle ryżowe?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 46894

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
No właśnie. Kupiłem to, takie okrągłe spodki z prażonego ryżu firmy SONKO. Na 100g przypada 7,5g białka i
78g węglowodanów.Czy warto, ile traci to na rzeczywistej wartości w por. do normalnego ryżu.? Dodam, że są nawet dobre i występują w kilku smakach. Ich zaletą jest to,
że nie trzeba ich przygotowywać, więc oszczędzamy czas.

pamiętaj, zawsze będę większy
od ciebie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3405
Weglowodany, ale proste - dobre na posiłek potreningowy.

kulmar

Pozdrawiam

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
kulmar. skad wiesz ze wafle ryzowe to weglowodany proste, bo widzisz dla mnie to wazne gdyz niemoge czesto zjesc ryzy w saszetkach i jem ten,myslalem ze to dokladnie to samo bo na opakowaniu ktore kupuje napisane jest 100%brazowy ryz australijski a ty mowisz ze to weglowodany proste? czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz pozdrawiam
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ryż stanowi żródło węglowodanów złożonych, więc wafle
też powinny. Poza tym na opakowaniu napisane jest że
nie zawierają cukru.

pamiętaj, zawsze będę większy
od ciebie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1559 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15619
Wafle ryżowe to węglowodany proste. Mają bardzo wysoki indeks glikemiczny, wyzszy nawet od czystej glukozy.
Ryż brązowy owszem, jest źródłem ww złozonych ale proces obróbki ma tutaj decydujące znaczenie. Nie wiem dokładnie jak wygląda sposób produkcji tych wafli ale żeby ryż tak spęczniał i uformował się, musi być poddany działaniu bardzo wysokiej temperatury i ciśnienia. To sprawia że łańcuchy weglowodanowe znacznie się skracają a indeks glikemiczny rośnie. Na przykład zawartość błonnika w ryżu sięga 9%, w waflach to tylko 2-3%(nie pamietam dokładnie). Wafle to zywność w wysokim stopniu przetworzona.

Moderator Odżywianie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3405
O tym, że to ww proste dowiedziałem się kiedyś od Atomica co potwierdzone zostało powyżej.

kulmar

Zmieniony przez - kulmar w dniu 2001-07-10 07:51:02

Pozdrawiam

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
to czy lepiej bedzie jak po poprostu twarog ktory jem w pracy wrzuce na chleb razowy?<ze 3-4 kromki>
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3405
Zdecydowanie lepiej :)

kulmar

Pozdrawiam

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Chciała bym wiedziec , czy jedzac duzo tych własnie wafli ryzowych , można przytyc? Albo czy ich jedzenie w duzych ilosciach jest ok , jezeli chce sie schudnac? Pozdrawiam
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 18994 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77015
Skoro wafle ryzowe to wegle proste,a dodatkowo maja tak wysoki indeks to jedzac ich raczej nie schudniesz,a wrecz przeciwnie-> przytyjesz...
Gdy chcesz schudnac musisz ograniczyc spozycie wegli do 0,ale ja tam specjalista w tym dziale nie jestem....

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 339 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5206
Można je jeść. Przykład: Zeszłoroczny Puchar Polski, trybuny na których Łukasz Kaźmierczak wsuwa wafle ryżowe. Myślę, że wie co robi...
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomozcie!

Następny temat

Chinskie żarcie ???

TOP 10 męskich sylwetek na Instagramie, które warto obserwować TOP 10 męskich sylwetek na Instagramie, które warto obserwować Wysokie spożycie białka wpływa na odchudzanie? Wysokie spożycie białka wpływa na odchudzanie? Piętnastolatek na sterydach - czym to grozi? Piętnastolatek na sterydach - czym to grozi? Jak gotować w wolnowarze? Zalety i wady wolnowaru Jak gotować w wolnowarze? Zalety i wady wolnowaru Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Odżywka białkowa WPC - dlaczego warto ją stosować? Odżywka białkowa WPC - dlaczego warto ją stosować? Trening cardio. Na czym polega i co daje Trening cardio. Na czym polega i co daje Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości