Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Interesuja mnie wszystki wady i zalety martwego ciagu?? niewiem zabardzo gdzie to dac wiec daje tu

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 daj go do treningów pleców najlepiej

zalety to wzrost siły i masy na całym ciele, wady to jakaś tam szkodliwość dla kręgosłupa. [tyle zaobserwowałem u siebie ]

masz hooyowa technike

ćwiczenie to, jak i większosć innych wad nie ma jeśli wykonuje się je poprawnie w stu procentach.. technicznie i odpowiednim ciężarem

WODYN technika, techniką [co raz lepsza ], ale ciężar też nie jest mały, dodaj do tego wiek i o.

Co tam z techniką, najwyżej kręgosłup pęknie

MC to najlepsze ćwicznie, więcej zalet niz wad

WODYN masz moze jakis filmik gdzie wykonujesz mc ;>
Bo widzialem kilka z wyciskania ale z mc nie

Martwy ciąg bardzo dobry na ogólną sprawność ciała bo ruch jest dosyć złożony.Ja niestety nie moge robić ponieważ strasznie bola mnie przedramiona na nastepny dzien po martwym,a osobno wcale ich nie cwicze.

Kazdy powod jest dobry.