POCZYTAJ POSTY PDOWIEOSZNE!!
Poczytaj posty podweiszone uzyj WYSZUKIWARKI, uloz diete wklej ja tu a my ocenimy
W jakich godz. brać oliwe z oliwek??? NIE ma konkretnej odp na to pytanie..oliwa jak oliwa dodajesz ja do posilkow jako zrodlo zdrowego tluszcu.
Czy 1 duża łyżka stołowa dziennie wystarczy???zalezy to od twojego bilansu, jak predzej wspomnialem uloz diete po przeczytaniu postow podwieszonych wtedy bedziesz wiedzial ile jej dziennie potrzebujesz.
Jak pijecie oliwe bo ja poprostu biorę na łyżke i popijam wodą! z kielicha, z lychy czyms zapijane, lub porostu polewasz nia posilek..
Czy można łączyć oliwe (tłuszcz) z innym jedzeniem??? MOZNA, ACZKOLWIEK ABY NIE BYLO TO 50ML...ALE 10-15ML JEST OK.
Co jeść w szkole jeśli śniadanie (pełnowartościowe) jem o 7.30 to pasowało by w szkole zjeść przynajmniej jeden jakiś wart. posiłem, a lekcje mam zazwyczaj do 14.10. Co radzienie ??? Zazwyczaj jem kanapki (chlep razowy 4-6 kromek + ser żółty + szynka + plastek pomidora). ZABIERAJ ZE SOBA POJEMNIKI A W NICH NP. RYZ PARABOLICZNY+NP. CHUDA RYBA JAK MINTAJ+WARZYWA+OLIWA Z OLIWEK I MASZ JAK NAJBARZDIEJ WARTOSCIOWY POSILEK
Czy warto w szkole brać Carbo??? NIEE.
JAK TLYKO CWICZYSZ NA SILOWNI, CARBO NEI JEST KONIECZNE NAWET POTRENINGU A SAM POSILEK POTRENINGOWY JEST WYSTARCZAJACY JEZELI JEDNAK POSIADASZ, TO CARBO TYLKO POTRENINGU.
Za konkretne odpowiedzi oczywiście SOG-i
POCZYTAJ TROCHE I ULOZ DIETKE.
POWODZENIA.
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-09-05 19:55:08
Wczytywanie danych ... 
