SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W czym jest najwięcej białka ??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 72295

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21154
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697
Ja bym się odzywkami w ogóle nie interesował, wpierw postaw na diete to jest podstawa. Odżywkami możesz uzupełniać braki w diecie, ew. preparatami typu mrp zastepować posiłki, ale stawiaj zawsze na pierwszym miejscu normalne posiłki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44
Ja właśnie chce, tylko jeszcze nie wiem czy w normalnych produktach można znaleźć gdzieś izolat białek serwatkowych (tych szybko wchłanianych)

A co to ten mrp ? :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697
Zerknij chociażby tutaj: https://www.sfd.pl/PIERWSZE_PRAWDZIWE_MRP-t320827.html

Jak chodzi o to białko to w okolicach treningowych jedz jakąś wołowine/pierś a kazeiny zostaw na noc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 999 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13912
To jak to w końcu z tymi jajkami

poczytaj na forum . . . ilość jajek ogranicza się najczęściej ze względu na rodzaj tłuszczy zawartych w żółtku . . . ale jeżeli utrzymasz stosunek między tłuszczami 1/1/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone to będzie ok . . .a o cholesterol nie ma się co martwić bo cholesterol z pokarmu ma niewielki wpływ na poziom cholesterolu we krwi

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44
Na razie nie wiem jakie to te nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone
( tylko to znowu trzeba kombinować i obliczać żeby było 1/1/1 :/ )

Ale poczytam na necie, może się czegoś dowiem ;)

Zmieniony przez - invitto w dniu 2007-05-15 20:52:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697
1/2/1 też dobrze bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 334 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10673
o odzywkach wysokobialkowych kiedys czytalem ale zbytnio niechce mi sie wiezyc ze takie bialko moze miec 96/100 taka ilosc podana jest pewnie przez producenta zeby podkrecic sprzedaz produktu' a dobra reklama czyni cuda

w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietam na mase ktoś pomoże ?

Następny temat

Masa

Wiecej