Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 87954 razy
  • Autor

    W czym duzo białka

  • bartekg 17
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 24
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2917

    Wysłano 11 września 2006 17:23

    zgłoś naruszenie

    mam takie pytanie: w jakich produktach jest duzo białka?? bo sprawdzam zawsze ale w twarozku np tylko 20% w tynczyku 25%. sa produkty w ktorych jest białka jeszcze wiecej??
    Rekord życiowy to taki ruchomy cel, gdy juz go osiagniesz zaczyna sie nowy bieg.
  • Wysłano 11 września 2006 17:26

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Spychu_15
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2164
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 23575
    • Status:Znawca

    Wysłano 11 września 2006 17:26

    zgłoś naruszenie
    soja, ale to białko roślinne i gorzej się wchłania
    Barcelona forever!!!
  • kulak444
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 108
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18483

    Wysłano 11 września 2006 18:45

    zgłoś naruszenie
    Nie jestem pewien, czy więcej, ale na pewno dużo białka znajdziesz w:
    jajkach (bodajże najlepsze źródło protein), kurczaku, wołowinie, rybach (np. wymieniony przez Ciebie tuńczyk)...
    Pozdro.
  • Wiad
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1610
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 20492

    Wysłano 11 września 2006 20:18

    zgłoś naruszenie
    Niewiele produktów ma pow. 25% białka, ale nie w tym rzecz. Ważne jest czy smakuje Ci dany produkt, bo wówczas zjesz go więcej i tym samym więcej białka dostarczysz...
  • Caramel
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1977
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 27200
    • Status:Specjalista

    Wysłano 11 września 2006 21:45

    zgłoś naruszenie
    dobre zrodla bialka: mieso,ryby,nabial + bialko roslinne(np.soja,fasola)-ale z roslinnym jest tak jak pisal Spychu
    www.pajacyk.pl
    -----------------------------



    ----------------------------
  • góra-forte
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5820
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 42644
    • Status:Ekspert

    Wysłano 11 września 2006 21:49

    zgłoś naruszenie
    Produkty o duzej zawartosci bialka to pzrecietnie produkty zawierajace20-25% bialka jedynym wyjatkiem jest bialko soji zawiera ona 50%ale jest ono b.slabo przyswajalne dlategos ie go nie poleca:a tak no to:
    JAJKA w 100g 13% w 200 masz juz 26%
    SERY pomijajac nasycone tluszce tez ok 25% bialka
    TWAROGI najlepiej chude zwykly twaróg chudy zawiera ok 20%bialka
    MIESO CHUDE TYPU Piersi kurakaindyka Wolowina
    RYBY! wszystkie swieze rybki!9oraz tunczyk z puchy)ale swieze lepsze szcegolnie polecane.makrela panga łosos..itd
    Chuda Szynka typu Poledwica sopockaszynka z indyka..Ale bym ogulnie nie polecal...Ze wzgledu na jakos tych produktow heee..Swinstwo jedno wielkie
    Masz duzo opcji:)
    GÓRA---->I am What I am
  • michal_bas
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1167
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18122

    Wysłano 11 września 2006 21:56

    zgłoś naruszenie
    ale z roslinnym jest tak jak pisal Spychu

    a nie chodzi glownie o to, ze zawiera niepelny aminogram? wchlanialnosc to chyba nie jest taka najwazniejsza sprawa przy normalnym jedzeniu, pomijajac suplementacje okolotreningowa, co sie ma wchlonac to sie i tak wchlonie
    takie moje zdanie
  • Spychu_15
    • Pochwały:0
    • Nagany: 0
    • Postów: 2164
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 23575
    • Status:Znawca

    Wysłano 11 września 2006 22:00

    zgłoś naruszenie
    Fakt, nieco nie tak to ujołem
    Barcelona forever!!!
  • Caramel
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1977
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 27200
    • Status:Specjalista

    Wysłano 11 września 2006 22:03

    zgłoś naruszenie
    no to tez ogolnie chodzilo mi o to,ze z warzywek chociazby mialy niewiadomo ile tego bialka to nie ma co go porownywac do tego pochodzacych z miesa,ryb czy nabialu. Dlatego tez dieta wegetarianska musi byc bardzo dobrze rozplanowanai dlatego nie odwazylabym sie na weganizm,bo mozna sobie krzywde zrobic,ale to tak na marginesie
    www.pajacyk.pl
    -----------------------------



    ----------------------------
  • pawel94
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 10
    • Wiek: 20 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 103

    Wysłano 20 kwietnia 2009 20:14

    zgłoś naruszenie
    a czy poodzywkach bialkowych mozna urosnac??
  • YAB0L
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 135
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 4292

    Wysłano 21 kwietnia 2009 00:13

    zgłoś naruszenie
    Odżywki białkowe są w celu uzupełnienia niedoborów białka w diecie

    Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-04-21 00:13:41