logo
zamknij zamknij

WYSZCZUPLANIE ŁYDEK - ĆWICZENIA NA RZEŹBĘ

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16307

0 5 0
napisał(a)
koshyk
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28


WYSZCZUPLANIE ŁYDEK - ĆWICZENIA NA RZEŹBĘ
Jak wyrzeźbić łydki, które mają już masę? Chodzi o ładne zarysowanie i odseparowanie mięśni. Aeroby nie pomagają, bo podczas np. biegania rozwija się dodatkowo masa łydki. A czy ktoś zna jakieś ćwiczenia na niskie partie łydek? Na zdjęciu te partie to wyszczuplenia/wysmuklenia zaznaczyłem czerwonym.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 112308
łydki z twojego zdjęcia mają imo mało masy i za bardzo nie ma co rzeźbić

28:06:42:12
That is when the world will end.

napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 112308


tu masz łydki z "masą"

28:06:42:12
That is when the world will end.

napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 112308


albo tu

28:06:42:12
That is when the world will end.

napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 112308


czy tu (choć tu są szczoopłe/smookłe)

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-07 10:37:14

28:06:42:12
That is when the world will end.

napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 112308


.

28:06:42:12
That is when the world will end.

napisał(a)
dolorek
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 87 Wiek 55 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3221
Grasik, te czarno-białe to z cellulitem?
pozdr.

Jeśli myślisz że pływanie odchudza, spójrz na wieloryba.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zajrzyjcie koniecznie !!!

Następny temat

szkolenie Tae Bo

Okno anaboliczne

Pierwsza wizyta w sklepie z suplami, jak się przygotować?

Cardio na masie - czy to ma sens?

Redukcja czy masa - co wybrać na początek?

Paweł Sawicki - ocena sylwetki

10 właściwości zdrowotnych imbiru

Leksykon suplementacji: Ashwagandha

Przysiad przedni, jak sobie z nim radzić?