WPC_fan/Blog/Redukcja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zabrzanin

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1702 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26527

Celujesz w 3 % BF ?

Jak zejdziesz do 12-16 % to będzie dla Ciebie sukces

Jak z jedzeniem u Ciebie teraz ? Co jest głównym źródłem białka ? Pamiętaj, że mięcho robi mięcho

...

WPC_fan

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1606 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10034

zabrzanin: 20% bedzie sukcesem chociaz i tak nie mierze. na razie sukces nr 1 to 99cm w pasie i tyle.
jedzenie teraz u mnie to mieso, tynczyk, serki wiejskie, oliwa z oliwek, migdaly i warzywa+ WPC. nic wiecej

Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!

http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367

Jakby ktos nie wiedzial jak wyglada 3%bf
https://www.sfd.pl/przyjakim_bf_widac_miesnie_brzucha_-t263562-s9.html

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...

WPC_fan

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1606 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10034

gosciu to chodzaca smierc kliniczna

poza tym z twarzy wyglada tak, ze nawet nie powiem jak kto

Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!

http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

te 200g glukozy mnie przeraża jak tak czytam co jadłeś

dobrze, że całego dnia potem nie przespałeś

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

WPC_fan

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1606 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10034

a no nie przespalem. mialem lekki blogostan i tyle

a ta glukoza poszla na kilka strzalow z odrobina wpc kazdy, chyba 3

balem sie, ze jak walne 100g na raz to zemdleje czy cos i zasne wiec zjadlem tylko 90

wazne jest to, ze po ladowaniu nie skoczyl mi obwod w pasie, waga sie nie przejmuje

Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!

http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html

...

SILCE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8074

WPC pragne cie poinformowac ze od poniedzialku sam przechodze na cos ala CKD

Nie wiem co ty sie przejmujesz tym ladowaniem, przeciez to normalne ze waga poszla do gory, sam McDonald pisze ze po ladowanie moze skoczyc o 2-3kg, przeciez uzupelniales glikogen a jedna czasteczka glikogenu wiaze trzy wody czy jakos tak

Trzymaj dalej diete a efekty beda napewno

...

WPC_fan

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1606 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10034

silce: albo ckd albo nic-nie ma diet ala ckd

ja sie przejmuje skokiem wagi?

pisze od 2 dni, ze wlasnie tym sie nie przjemuje tylko, ze nie bylo ani kopa, ani pompy, ani nic z wymienianych wczesniej objawow, i ze fizycznie nie odczulem tego w ogole, wrecz gorzej bylo.
wage mam w dupie, cos zle zrozumiales

zaraz zajrze do tych grubasow hehe, pozdro

wlasnie odkrylem najlepszy szpinak-hortex w kostce, 2,45 za 450g w auchan. idealnie robniutki, fajnie chlonie oliwe

pol opakowania zrobione na 10g masla chlonie 30ml oliwy tak, ze nie zostaje nic na talerzu jak sie zje, polecam fanom tluszczu

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-21 14:23:21

Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!

http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html

...

SILCE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8074

WPC no wlasnie zastanawiam sie nad CKD bo obecnie w DNT i tak jem malo wegli okolo 60g i jakos mnie do nich nie ciagnie, czytam troche i sobie nawet tlumacze ksiazke o CKD

Aero to bym mogl robic nawet codziennie spodobalo mi sie bieganie, samopoczucie przez reszte dnia potem super tylko wlasnie pogoda coraz gorsza, u mnie od rana sypie i musialem odpuscic sobie aero :/. Zobacze jak mi cos odwali to od poniedzialku moze sie skusze

Nie wiem czy widziales juz to masz tutaj cos dla lepszej motywacji :D
http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=17127

...