Temat został odczytany 57473 razy

WODA W ORGANIŹMIE

zgłoś naruszenie
  • basinka_25
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 173

Hejka
Powiedzie mi proszę jak to jest z tym zatrzymywanie wody w ogranixmie,jak poznac że nasz organizm własnie tak robi,czy są jakieś widoczne oznaki tego na ciele itp.
Jakie są tego przycczyny?
Co zrobic ,żeby pozbywać się na bieżąco wody z organizmu?
Będę wdzięczna za jakiekolwiek wiadomości na ten temat ,bo naprawdę mnie to nurtuje od jakiegos czasu.
Wkońcu wzięłam się za siebie i robie to tylko dla siebie!
1079000227000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • dE^SiRE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9216
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 30094
Są trzy głowne miejsca gdzie woda jest zatrzymywana w organizmie:
-krew i układ naczyniowy
-tkanka mięśniowa
-tkanka podskórna.

tobie pewnie chodzi o odkładanie się wody w tkance podskórnej - można wtedy zauważyc zmniejszenie widoczności 'detali' ciała, obły, lekko 'napuchnięty' kształt ciała.. oczywiscie to są minimalne róznice ;)

pozbywac mozna sie tej wody przez spozywanie duzej ilości wody, saune, trening aerobowy i środki diuretyczne <począwszy od pokrzywy>
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
1079005384000
zgłoś naruszenie
  • jogger
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6132
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 30335
No i zastąpić sól kuchenną (chlorek sodu) solą potasową, typu Salvita
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
1079028305000
zgłoś naruszenie
  • basinka_25
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 173
Zapytałam o zatrzymywanie wody,bo od kilku dni zauważyłam ,że jestem miękka.Tylko prosze się nie smiać-my grubaski z natury jestesmy miękcy(?),ale ja taka miekka jak teraz nie byłam.
Moze jestem przewrażliwiona ,ale wydaje mi się ,że jak sie kiedys odchudzałam-a przynajmniej próbowałam -to zauwazyłam to samo.
De^sire napisz proszę cos więcj o tych srodkach diuretychnych.A póki co sama coś poszperam na ten temat.
Nadmiaru wody pozbywamy się poprzez picie dużej ilości wody-brzmi troszke paradoksalnie.
Mogę wiedzieć dlaczego?
Pozdrawiam i dzięki za odzew!!
Wkońcu wzięłam się za siebie i robie to tylko dla siebie!
1079044682000
zgłoś naruszenie
  • jogger
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6132
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 30335
Po prostu organizm pozbywa się zapasów wody gdy dostarczamy mu jej w nadmiarze (jest to reakcja o podłożu hormonalnym).
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
1079055540000
zgłoś naruszenie
  • f_inka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2318
  • Wiek: 43 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 29693
Również m.in nadmiar sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie.
Woda destylowana, podobnie jak i przegotowana wypłukuje sód z organizmu. Podobnie jak picie wody o małej zawartości sodu.
Osoby, które dużo ćwiczą albo pocą sie z powodu upałów,również tracą wiele sodu. Dlatego u tych osób wzrasta zapotrzebowanie na sól.Pamiętajmy ze sól jest odpowiedzialna za gospodarke elekrolitową w organiźmie. Generalnie jest jej mniej kiedy traci sie płyny z organizmu uwaga na długotrwałe biegunki)
He he ale gdy tej soli bedzie za mało nasz organizm sie o nią upomni.Po prostu poczujemy ochote aby zjeść cos słonego. Inne objawy to wzmożone pragnienie, brak apetytu, omdlenia.
Co zrobic kiedy jest jej za dużo ?...Ograniczyc spozycie
Pamietać,ze wiele produktów konserwowanych jest np. benzoesanem sodu. Mnóstwo jej jest w serach zółtych, pleśniowych, topionych, konserwach, wędlinach, szynkach...długo by wymieniać.No i oprócz zjadania żywności przetworzonej konserwowanej solą, całkiem sporo solimy.
Zwykła sól mozna zastąpić sola niskosodową.
Oczywiscie nie należy popadać w przesadę
Spróbuj, mnie np.na diecie wszystkie wedliny wydaja sie za słone a jogurty za słodkie hehe
pozdrawiam

Zmieniony przez - f_inka w dniu 2004-03-12 05:20:02



1079062514000
zgłoś naruszenie
  • basinka_25
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 173
Sól typu Salvite jest pewnie dostepna w supermarketach?

Jogger-chyba masz racje,jAK ZA DUZO WODY W ORGANIZMIE TO ORGANIZM POZBYWA SIE JEJ NADMIARU-ZE TEZ SAMA NA TO NIE WPADŁAM.
Co ja bym bez Was zrobila?!

F_inka
Ja odkad jestem na diecie,wcianam na kolacje warzywka rózne i zauważyłam ,ze mam czesto nieodparta ochote na kiełbache-róznego rodzaju ,czy to normalne czy moze ze mna cos nie tak?

Wkońcu wzięłam się za siebie i robie to tylko dla siebie!
1079089952000
zgłoś naruszenie
  • v3gas ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6008
  • Wiek: 6 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 38236
nie nalezy w zadnym razie eliminowac sodu z diety...
moze to doprowadzic do magazynowania sodu i wydalania potasu...co da nam nabrzmialy opuchniety wyglad....
1079099070000
zgłoś naruszenie
  • f_inka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2318
  • Wiek: 43 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 29693
oczywiście mówimy o skrajnych przypadkach,
każdy nadmiar jak i niedobór jest zły...



1079103668000
zgłoś naruszenie
  • v3gas ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6008
  • Wiek: 6 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 38236
;)
1079108117000
zgłoś naruszenie
  • jogger
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6132
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 30335
Nb sprawdziłem, że Salvita ma 30% chlorku potasu i 70% chlorku sodu, więc sodu raczej nie zastępuje, tylko neutralizuje
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
1079222314000