logo
zamknij zamknij

WODA W ORGANIŹMIE

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 58381

0 5 0
napisał(a)
basinka_25
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173
Hejka
Powiedzie mi proszę jak to jest z tym zatrzymywanie wody w ogranixmie,jak poznac że nasz organizm własnie tak robi,czy są jakieś widoczne oznaki tego na ciele itp.
Jakie są tego przycczyny?
Co zrobic ,żeby pozbywać się na bieżąco wody z organizmu?
Będę wdzięczna za jakiekolwiek wiadomości na ten temat ,bo naprawdę mnie to nurtuje od jakiegos czasu.

Wkońcu wzięłam się za siebie i robie to tylko dla siebie!

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
dE^SiRE
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30094
Są trzy głowne miejsca gdzie woda jest zatrzymywana w organizmie:
-krew i układ naczyniowy
-tkanka mięśniowa
-tkanka podskórna.

tobie pewnie chodzi o odkładanie się wody w tkance podskórnej - można wtedy zauważyc zmniejszenie widoczności 'detali' ciała, obły, lekko 'napuchnięty' kształt ciała.. oczywiscie to są minimalne róznice ;)

pozbywac mozna sie tej wody przez spozywanie duzej ilości wody, saune, trening aerobowy i środki diuretyczne <począwszy od pokrzywy>
1

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 6135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30354
No i zastąpić sól kuchenną (chlorek sodu) solą potasową, typu Salvita

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

napisał(a)
basinka_25
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173
Zapytałam o zatrzymywanie wody,bo od kilku dni zauważyłam ,że jestem miękka.Tylko prosze się nie smiać-my grubaski z natury jestesmy miękcy(?),ale ja taka miekka jak teraz nie byłam.
Moze jestem przewrażliwiona ,ale wydaje mi się ,że jak sie kiedys odchudzałam-a przynajmniej próbowałam -to zauwazyłam to samo.
De^sire napisz proszę cos więcj o tych srodkach diuretychnych.A póki co sama coś poszperam na ten temat.
Nadmiaru wody pozbywamy się poprzez picie dużej ilości wody-brzmi troszke paradoksalnie.
Mogę wiedzieć dlaczego?
Pozdrawiam i dzięki za odzew!!

Wkońcu wzięłam się za siebie i robie to tylko dla siebie!

napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 6135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30354
Po prostu organizm pozbywa się zapasów wody gdy dostarczamy mu jej w nadmiarze (jest to reakcja o podłożu hormonalnym).

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

napisał(a)
f_inka
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2318 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29994
Również m.in nadmiar sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie.
Woda destylowana, podobnie jak i przegotowana wypłukuje sód z organizmu. Podobnie jak picie wody o małej zawartości sodu.
Osoby, które dużo ćwiczą albo pocą sie z powodu upałów,również tracą wiele sodu. Dlatego u tych osób wzrasta zapotrzebowanie na sól.Pamiętajmy ze sól jest odpowiedzialna za gospodarke elekrolitową w organiźmie. Generalnie jest jej mniej kiedy traci sie płyny z organizmu uwaga na długotrwałe biegunki)
He he ale gdy tej soli bedzie za mało nasz organizm sie o nią upomni.Po prostu poczujemy ochote aby zjeść cos słonego. Inne objawy to wzmożone pragnienie, brak apetytu, omdlenia.
Co zrobic kiedy jest jej za dużo ?...Ograniczyc spozycie
Pamietać,ze wiele produktów konserwowanych jest np. benzoesanem sodu. Mnóstwo jej jest w serach zółtych, pleśniowych, topionych, konserwach, wędlinach, szynkach...długo by wymieniać.No i oprócz zjadania żywności przetworzonej konserwowanej solą, całkiem sporo solimy.
Zwykła sól mozna zastąpić sola niskosodową.
Oczywiscie nie należy popadać w przesadę
Spróbuj, mnie np.na diecie wszystkie wedliny wydaja sie za słone a jogurty za słodkie hehe
pozdrawiam

Zmieniony przez - f_inka w dniu 2004-03-12 05:20:02
1
napisał(a)
basinka_25
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173
Sól typu Salvite jest pewnie dostepna w supermarketach?

Jogger-chyba masz racje,jAK ZA DUZO WODY W ORGANIZMIE TO ORGANIZM POZBYWA SIE JEJ NADMIARU-ZE TEZ SAMA NA TO NIE WPADŁAM.
Co ja bym bez Was zrobila?!

F_inka
Ja odkad jestem na diecie,wcianam na kolacje warzywka rózne i zauważyłam ,ze mam czesto nieodparta ochote na kiełbache-róznego rodzaju ,czy to normalne czy moze ze mna cos nie tak?

Wkońcu wzięłam się za siebie i robie to tylko dla siebie!

napisał(a)
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6008 Wiek 7 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38236
nie nalezy w zadnym razie eliminowac sodu z diety...
moze to doprowadzic do magazynowania sodu i wydalania potasu...co da nam nabrzmialy opuchniety wyglad....
napisał(a)
f_inka
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2318 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29994
oczywiście mówimy o skrajnych przypadkach,
każdy nadmiar jak i niedobór jest zły...
napisał(a)
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6008 Wiek 7 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38236
;)
napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 6135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30354
Nb sprawdziłem, że Salvita ma 30% chlorku potasu i 70% chlorku sodu, więc sodu raczej nie zastępuje, tylko neutralizuje

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problemy z białkiem

Następny temat

poczatki ??

5 owoców, które warto włączyć do diety

Magdalena Koral weźmie ślub!

Trening odchudzający dla kobiet

Adrianna Kaczmarek - ocena sylwetki

Magnez - źródła w diecie

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego

09-11.06.2017 Olympia Amateur Spain 2017 - Marbella - WYNIKI

Trening na siłowni a miesiączka - czy można ćwiczyć?