Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam
zakupiłem dziś odżywkę białkową whey pro isolate - OLIMP
i mam w związku z tym do was kilka pytań,

1. Jak dawkować tą odżywkę. ?

2. Ile gram ma jedna miarka bo nigdzie nie mogę tego znaleźć. ?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

4 lata ćwiczysz i takie pytanie

chucknoris gówno cie obchodzi ile ćwiczę !
chyba jak pytam to możesz odp a nie pisać jakieś głupie komentarze tylko po to żeby sobie nabić kolejnego posta,
poza tym ja przez cztery latać ćwiczyłem bez żadnych odżywek i założę się że więcej osiągnąłem niż ty na tej swojej paszy.

bez poważania nieosiagalny ...

najlepiej okolo 30g po treningu , a waga niemam pojecia bo tego akurat nie mialem, ale oscyluje pewnie w 20g :)

tak patrząc w profil to w te cztery lata tak za wiele nie osiągnełeś . a z supli nawet nie wiesz co wziełem.
Miłego

piszę poprawnie po polsku żal.

weź skończ bo mi cie żal nie wiesz jak dawkować
to odpłyń a nie spamujesz

dobrze mistrzu

po 4 latach to powinieneś wiedzieć, że trzeba to do diety dostosować...
byś się zabrał za jedzenie, lepiej na tym wyjdziesz,

Mozesz brac po treningu i na noc przed snem.

(oczywiscie ma to pasowac do diety.)

Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-26 21:40:10

Tak izolat przed snem to najlepszy pomysł. Najlepiej po treningu ze względu na bardzo wysokie BV i wchłanialność odżywki.

No jak chlopak nie ma kazeiny osobno to jakos sobie radzic trzeba ;) chociaz w tym przypadku lepszy ser na noc.
Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-26 21:40:10