SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Własny plan czy ABS ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 398

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3666
witam mam pytanie , robie cwiczenia na mase brzucha i jest to : spięcia , brzuszki , lamka skośna i rzymska , uginanie na boki ze sztangielka ale uslyszalem ze ABS jest dobry na rozbudowe brzucha a wiec jakie sa wasze doswiadczenia ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nieproporcjonalne ramiona do reszty ciała...

Następny temat

Kolejnosc cwiczen

Kwas alfa-liponowy - jak działa? Kreatyna a przeziębienie - czy ma wpływ? Jak zejść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej? Czy dieta jest potrzebna? Bo biceps to podstawa… Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach Jak robić pompki? Ile powinien trwać trening na siłowni?