Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 6877 razy
  • Autor

    Węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym?

  • lol2099
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 48
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 1754

    Wysłano 19 lutego 2010 22:30

    zgłoś naruszenie

    Kupilem bialko w sposobie uzycia pisze:
    'ok. 30 minut po treningu wraz z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym' .
    Jakie to weglowodany i w jakim pokarmie sie one znajduja ?
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 19 lutego 2010 22:32

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • Eltoro_KrK
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7887
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: Z przerwami niewiele
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 64422
    • Status:Ekspert

    Wysłano 19 lutego 2010 22:32

    zgłoś naruszenie
    google
  • RUMCAJS
    TomQ-MAG
    • Pochwały:4
    • Nagany:brak
    • Postów: 99176
    • Wiek: 101 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 7
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 384962
    • Status:Ekspert

    Wysłano 19 lutego 2010 22:41

    zgłoś naruszenie
    o wysokim indeksie glikemiczny sa przede wszystkim cukry proste.
    poszukaj w necie indeks IG
    Masz problem z ułożeniem diety lub dobraniem odpowiedniego treningu do swojego celu? pisz tomq-mag@o2.pl indywidualne rozwiązywanie problemu :)

  • sebek1982
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2081
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: ponad 10 lat( z przerwami na melanze )
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 21606
    • Status:Specjalista

    Wysłano 19 lutego 2010 23:10

    zgłoś naruszenie
    zdarza sie zarzucic carbo lub gainer + bialko po treningu :)Zwlaszcza jak nie ma czasu na posilek po tren.
    Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
  • Dietetyk-SFD
    faftaq
    • Pochwały:2
    • Nagany:brak
    • Postów: 33655
    • Wiek: 32 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 10 lat z przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 134920
    • Status:Ekspert

    Wysłano 20 lutego 2010 02:17

    zgłoś naruszenie
    pomijając juz, kwestię iz na pytanie odpowidz mogles osbie samodzielnie znalezc, to polecam:

    - ryz rozgotowany
    - rodzynki / suszone owoce
    - banany
    - wafle ryzowe
    itp
    ZAPRASZAM NA WARSZTATY ZE ZDROWEGO ODŻYWIANIA:

    [http://www.sfd.pl/temat1036566]

    I do swojego bloga:

    [http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa-t1033623.html]

    POTRZEBUJESZ POMOCY W DIECIE, SUPLEMENTACJI I TRENINGU?

    pisz: diet.sportowa@gmail.com

    EFEKTY JAKICH MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ: [http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

  • _jax_
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 924
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 6
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8692

    Wysłano 20 lutego 2010 11:02

    zgłoś naruszenie
    najwyżej jest piwo 110
    ale nie polecam
    bo na jednym sie nie kończy
    kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
  • RUMCAJS
    TomQ-MAG
    • Pochwały:4
    • Nagany:brak
    • Postów: 99176
    • Wiek: 101 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 7
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 384962
    • Status:Ekspert

    Wysłano 20 lutego 2010 11:30

    zgłoś naruszenie
    ja zawsze po treningu ryz wstawiam na 30min fajnie sie miksuje wtedy
    do tego 40g wpc i koktajl jak talala. po godzinie normalny posilek makaron+kurak+brokuly.
    Masz problem z ułożeniem diety lub dobraniem odpowiedniego treningu do swojego celu? pisz tomq-mag@o2.pl indywidualne rozwiązywanie problemu :)

  • _jax_
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 924
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 6
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8692

    Wysłano 20 lutego 2010 11:42

    zgłoś naruszenie
    ja standart carbo + wpc , 30 min później kasza + kura ( dłuzej nie wytrzymam )
    kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
  • Joszua
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 176
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2801

    Wysłano 20 lutego 2010 15:13

    zgłoś naruszenie
    Ja po treningu wale carbo z aminkami,20 min później izolat, 25 min później kura, kasza na parze.
    Opinia jest jak odbytnica, każdy ma swoją
  • Eltoro_KrK
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7887
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: Z przerwami niewiele
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 64422
    • Status:Ekspert

    Wysłano 20 lutego 2010 15:22

    zgłoś naruszenie
    Liczysz to wszystko z zegarkiem w ręku ?
  • KAZIK12345
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 840
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 7413

    Wysłano 20 lutego 2010 15:36

    zgłoś naruszenie
    ja po tren w szatni 30g vitafit :D przychodze do domu czyli po 20 min Ryz+miecho;d