logo
zamknij zamknij

Węglowodany

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2093

0 5 0
napisał(a)
niedam
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 802
Jaka jest różnica między Carbo, Vitargo i Dextrozą??
Zauważyłem że Vitargo jest zdecydowanie najdroższe, a Carbo chyba najpopularniejsze.
I jeszcze przy okazji - jakie węglowodany polecacie?? (z jakiej firmy)

odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4337 Napisanych postów 131209 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 630441
rozni sie mieszanka i rodzaje cukrow/wegli
carbo-to miedzy innymi dextro, malto
vitargo-amylopektyna
w praktyce nie poczujesz zbytniej roznicy.

co do wegli
osobiscie szamie
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

z tanszych
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html

z drozszych ale tutaj amsz waxy maize
http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Flud 100% Waxy Maize 
napisał(a)
niedam
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 802
Wielkie dzieki TomQ-MAG ;)
A co myślisz o Max Carb od Treca??
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis619.html 

odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu

napisał(a)
Karciarz
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 8701 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37705
Max Carb nie są złe.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42531 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
TomQ-MAG nie zgodzę się z Tobą, że nie odczujesz różnicy.

Chłopak nie napisał co trenuje, jak trenuje. Vitargo jest zdecydowanie lepsze dla zawodników wytrzymałościowych.

Produkty głównie różnią się:

- Ciężarem molekularnym i niską osmolalnością, co warunkuje maksymalną szybkość przepływu płynu z układu trawiennego do mięśni.

- Vitargo uzupełnia rezerwy glikogenu mięśniowego o 80% szybciej niż tradycyjne napoje energetyczne oparte na maltodekstrynach czy glukozie.

Tabela różnych źródeł węglowodanów
oraz średnich mas molekularnych (wielkość)

Źródło węglowodanów: Masa molekularna:
Skrobia >250 000 000
Vitargo 500 000 - 700 000
Maltodekstryna 1 000 - 10 000
Syrop skrobi 250 - 1 000
Dekstroza 180


Aby wytłumaczyć wszystko w prosty sposób, można powiedzieć, że im prostszy węglowodan o niskiej masie cząsteczkowej (np. dekstroza, syrop skrobiowy), tym większą osmolalność posiada jego mieszanka wodna. Osmolalność wpływa na prędkość przepływu w żołądku w taki sposób, że wysoka osmolalność daje wolniejszą prędkość przepływu. Mieszanki, które mają niższą osmolalność, niż krew, nazywane są hipotonicznymi.

Słowo OSMOLALNOŚĆ opisuje właśnie to, jak szybko mieszanka przepływa przez żołądek. Jeżeli osmolalność jest niska oznacza to, że przepływ odbywa się szybko, a jeżeli osmolalność jest wysoka to przepływ odbywa się powoli. Zalecane są zwykłe mieszanki węglowodanów ze względu na swój skład chemiczny oraz ważne jest, by nie przekraczały 5-8%, wtedy osmolalność przybiera za wysokie wartości.

Vitargo ma przy 5%-owej mieszance wartość osmolalności 11 która jest bardzo niska. To oznacza, że możemy pić bardziej skoncentrowaną mieszankę węglowodanową, bez negatywnego wpływu na żołądek, jeżeli wybierzemy Vitargo jako źródło węglowodanów. Innymi słowy Vitargo dostarczy Ci więcej energii na każdą jedostkę objętości wypitego płynu.

Prosto można zauważyć, że gdy nasypiemy Vitargo na wodę np. w szklance proszek nie zatonie, w przypadku Carbo zatonie.

Myślę, że jakoś wyjaśniłem różnicę.

Link do badań i referencji: ( nie wziąłem tego znikąd )
http://www.vitargo.com.pl/index2.php?m=12&pm=20&lg=1 
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4337 Napisanych postów 131209 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 630441
oczywiscie,
ale chlopak zadal ogolne pytanie, wiec dostal ogolna odpowiedz

fakt, kluczem tutaj bedzie dyscyplina jaka uprawia,
na swoim przykladzie i osobistych odczuciach roznicy nie czuje, czy wypije po treningu silowym 50g cukru prostego, czy vitargo.
napisał(a)
kscman
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1189 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18017
a próbował ktoś posiłek przed treningowy opierać o vitargo?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4337 Napisanych postów 131209 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 630441
kscman
nie probowalem a jak to widzisz?

MiechoSS
jeszcze chcialem dodac bys nie zrozumial mnie zle, ze uwazam iz wegle proste sa lepsze niz vitargo bo co do tego to nie mam watpliwosci.
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42531 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
*TomQ-Mag

Wszystko ma zastosowanie w odpowiednich momentach. Ja jako zawodnik sportów wytrzymałościowych różnicę odczuwam. I w różnych etapach różne węgle nam podają.

Więc teraz trzeba zapytać chłopaka co robi i kiedy by to chciał brać ;).

*kscman
Jakkolwiek byś tego nie widział, posiłek przed treningowy staraj się opierać na węglach długich i białku z pożywienia. Jeżeli zjesz dobry, odżywki nie odczujesz.
A po co ją brać skoro się nie czuje ? ;)
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2064 Napisanych postów 60819 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 505681
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42531 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Bierzesz 300mg coffeiny, nie czujesz ?
Bierzesz Nox Pumpa 1 saszetkę, nie czujesz ?
Bierzesz Mesomorpha 1 dawkę, nie czujesz ?

Na mój chłopsko-wiejski rozum tak się " czuje " odżywki, czujesz efekt jej działania, jesteś pobudzony, Twoje żyły zalewa krew.. itd. itp.

Każde działanie jest inne, odczucia są inne. Dostajesz w pysk z pięści inaczej to czujesz, dostajesz z otwartej - inaczej, dostajesz z kija - też inaczej.
Tak samo jest z całą resztą, z dostawami energii przy węglach itd. itp.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lecytyna - GIGANTYCZNE kapsułki

Następny temat

BCAA

Leksykon suplementacji: l-tyrozyna

Jak dbać o stawy?

Cholesterol i jego frakcje

Suszona serwatka a białko serwatkowe - nie daj się nabrać!

Wapń w diecie bezmlecznej

Niesportowe wyznania Kamili Rutkowskiej

Prohormony - sterydy w kolorowych opakowaniach

Leksykon suplementacji: l-cytrulina