SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węgle tylko po treningu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 639

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881
Siemanko ^^
Mam takie pytanie; ostatnio promowane jest jedzenie przed treningiem tylko tłuszczy i białek, a wszystkich węgli w czasie potreningowym.
Co sądzicie o takim rozwiązaniu?
Obecnie redukcja, makro 40:40:20, trening 4x w tygodniu, po trzech treningach 15-20 minut dość intensywnego cardio na bieżni.
Czy ktoś z Was próbował niejedzenia węgli aż do treningu? Słyszałem też o badaniach mówiących że węgle rano blokują naturalny wyrzut hgh...
Jak ktoś ma doświadczenie z takim rozkładem proszę o opinie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
Stosuję taki rozkład u większości moich podopiecznych i chwalę sobie takie rozwiązanie patrząc w raporty, które dostaję. Choć warto sprawdzić na sobie bo nie zawsze jest to zalecenie celne .

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak schudnać 20 kg?

Następny temat

Ocena diety

Wiecej