SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Węgle do zamiany

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 277

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 920
Witam. W drugim śniadaniu mam 200g makaronu i wiem, że to nie jest możliwe do zjedzenia :p Znaczy nie dla mnie.. To jest dla mnie za dużo i taki nadmiar makaronu nad kurczakiem jest też niesmaczny :x Co bym mógł dodać z węgli, albo jak coś przerobić w tej dietce, żeby to wyrównać, bez tego makaronu? Więcej wafli? Chleb żytni z kurczakiem?
Z góry dzięki za pomoc jak najszybciej :p

W kolacji zapomniałem dodać mleka ;x





Zmieniony przez - Rustie w dniu 2017-02-26 17:22:09

Zmieniony przez - Rustie w dniu 2017-02-26 17:22:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 498 Napisanych postów 6371 Wiek 82 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 116831
Owocami możesz podbijać, albo rozbij posiłki, od 10 do prawie 18 jest przerwa możesz zrobić 2 mniejsze i wejdzie
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 709 Napisanych postów 34515 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 250442
zerknij do dzialu kuchnia sfd jak brakuje pomysłów
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1342 Napisanych postów 44016 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 425198
Pełno fajnych przepisów jak ktoś się lubi bawić w kuchni

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Liczenie kalori

Następny temat

5 dniowy split czy da radę

Anna Banks - ocena sylwetki Anna Banks - ocena sylwetki Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości 11 minusów bycia kulturystą 11 minusów bycia kulturystą Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Piętnastolatek na sterydach - czym to grozi? Piętnastolatek na sterydach - czym to grozi? TOP 10 męskich sylwetek na Instagramie, które warto obserwować TOP 10 męskich sylwetek na Instagramie, które warto obserwować Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Wysokie spożycie białka wpływa na odchudzanie? Wysokie spożycie białka wpływa na odchudzanie?