logo
zamknij zamknij

Węgle do zamiany

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 257

0 5 0
napisał(a)
Rustie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 898
Witam. W drugim śniadaniu mam 200g makaronu i wiem, że to nie jest możliwe do zjedzenia :p Znaczy nie dla mnie.. To jest dla mnie za dużo i taki nadmiar makaronu nad kurczakiem jest też niesmaczny :x Co bym mógł dodać z węgli, albo jak coś przerobić w tej dietce, żeby to wyrównać, bez tego makaronu? Więcej wafli? Chleb żytni z kurczakiem?
Z góry dzięki za pomoc jak najszybciej :p

W kolacji zapomniałem dodać mleka ;x





Zmieniony przez - Rustie w dniu 2017-02-26 17:22:09

Zmieniony przez - Rustie w dniu 2017-02-26 17:22:37
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
FiQus
Ekspert
Szacuny 475 Napisanych postów 6318 Wiek 82 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 98582
Owocami możesz podbijać, albo rozbij posiłki, od 10 do prawie 18 jest przerwa możesz zrobić 2 mniejsze i wejdzie
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 616 Napisanych postów 33689 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236460
zerknij do dzialu kuchnia sfd jak brakuje pomysłów
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1153 Napisanych postów 41906 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375976
Pełno fajnych przepisów jak ktoś się lubi bawić w kuchni

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Liczenie kalori

Następny temat

5 dniowy split czy da radę

Co jeść przed treningiem?

Kortyzol i jego znaczenie dla sportowca

Sterydy anaboliczno-androgenne a podaż protein

Glikogen VS trening na czczo

Patrycja Zahorska dołączyła do Fenix Team!

Takiej nagrody jeszcze nie było!!!

Adrian Cyronek - ocena sylwetki

Nabiał - podstawa diety czy zagrożenie dla zdrowia?