SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wódka czy piwo ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 53005

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10623 Napisanych postów 43713 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ide w sobote na impreze.
Jak to sie skończy niestety wiadomo :)
Jestem na etapie aerobów z zrzucania kilogramów. Wiem, że alkohol teraz to głupota, ale trudno. Zastanawiam sie jedynie czy pić piwo czy wódke. 0,5 litra piwa ma prawie 400 kcal, kieliszek wódki 110. Poza tym piwo pobudza strasznie apetyt.
Wiec chyba raczej wódka, zakładając, że piwa wypije z 5,6 , wódki max. 10 kieliszków.
Też tak uważacie ? Co moge zrobic przed badx po, aby zmniejszyć ujemny wpływ tych pustych kalorii ?
1
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 2536 Napisanych postów 38278 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 288494
Witaj


Warto na wstępie napisac jaką kalorycznośc mają poszczególne napoje alkoholowe.W zależności od rodzaju, energia dostarczana z napojów alkoholowych mieści się w przedziale 50 - 220 kcal dla 100ml i pochodzi głównie z etanolu.

-piwo pełne - 50 kcal,
-wódka - 220 kcal,
-wino białe wytrawne - 66 kcal,
-wino białe półwytrawne - 81 kcal,
-wino białe słodkie - 95 kcal,
-wermut słodki - 155 kcal,
-wino czerwone - 68 kcal,
-szampan - 76 kcal.


Najbardziej kaloryczna jak widać jest wódka, która przy okazji wywołuje największy efekt termogenny. Dodajmy do tego to, iż rzadko pijemy wódkę samą. Najczęsciej jest ona elementem słodkich drinków lub jest zagryzana jakims tłustym mięsem. I tutaj powstaje nam bomba kaloryczna. 100 ml dodatkowego napoju słodzonego może mieć nawet 50kcal.


Odpowiedz sobie więc na to pytanie sam. Jeśli zależy Ci na formie sportowej to warto mięć umiar i on zdaje sie mieć tutaj decydujący wpływ.

Pozdrawiam






Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-22 20:04:34

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208562
No wiec, ja zdecydowanie odradzalbym picie czegokolwiek. Nie wiem, toasty wal woda mineralna. Wiadomo: piwo to puste kalorie, maja co prawda troche witamin i mineralow, ale tak szczerze mowiac to wiecej jest minusow niz plusow. Co do wódki to chyba jest to jeszcze gorsze, znowu sa to puste kalorie a do tego wyplukuje ona mikroelementy, witaminy, scina bialko, wydala wode z organizmu, zwieksza ci sie watroba i jeszcze wiele innych. Proponuje obydwie rzeczy odstawic.
A jezeli nie bedzie takiej okazji, to nie wiem, ja bym chyba piwo wybral. Liczac ze nie wypijesz ich AZ 5-6 tylko moze 2-3.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
2

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 17147 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85786
Jade jutro na wesele ktore odbedzie sie w sobote i walne sobie kielicha za zdrowie pary mlodej ale nie wiecej bo mam wytlumaczenie - bede prowadzil na drugi dzien
Trzeba sie dodatkowo zmotywowac niz tylko zdrowie i masa

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10623 Napisanych postów 43713 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Seewy, ja wiem, że alkohol szkodzi zdrowiu i chyba każdy to wie. Nie mozna jednak przesadzac i wszystkiego ustawiać pod zdrowie i mase.
Pare kielichów nikomu jeszcze nie zaszkodziło :)
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 758
Jak masz wybierac pomiedzy wodka a piwem ,to lepiej juz wybierz piwo ,ale oczywiscie w malych ilosciach.. :)
napisał(a)
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208562
Tak zgadza sie, ja nie mowie ze wogole masz nie pic. Trzeba sie na cos zdecydowac. 2,3 piwa - bedzie ok. Aha, po imprezce wez jakies witaminy, jakis zestaw, to przynajmniej w jakims tam stopniu je uzupelnisz.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 3655 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20217
Co zrobic by zminimaloizowac efekty picia, polecam przeczytajc tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30037&forum_id=8&t_orig=11433&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda 

* * * Moderator działów : Dla zupełnie "zielonych" oraz fitness * * *
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 101 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 902
Niestety proponuje po treningu spozywac wiecej cukru, wiem, ze to nie wypada doradzac takie cos na forum sportowym (a przewaznie kulurystycznym) ale niestety taka jest prawda, po piciu trzeba uzupelnic witaminy, przede wszystkim C, ale rowniez zwieksza sie zapotrzebowanie na cukier. Watroba bedzie przacowac duzo szybciej, wiec jesli spozycie cukru zwiekszysz doslownie o luzke stolowa to powinno byc ok. Tzn jesli wogole spozywasz cukier w prostej postaci, jesli nie to po wypiciu polecam. Po prostu szybciej minie kac i szybciej organizm powroci do poprzedniego stanu. Chyba ze wolisz meczyc sie przez pol dnia...twoj wybor, ale caly dzien na kacu jest do du***. To tyle pozdrowka

Siemet
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 64 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 530
Daj sobie na wstrzymanie jak sie oczywiście da z piciem czegokolwiek.Zapomniałes jeszcze o jedny że spozywanie alkoholu powoduje zwiększenie poziomu estrogenów a te niestety wybitnie nie są wskazane przy robieniu rzeźby....czy też odchudzaniu się ...wcale tego nie ułatwiaja a wręcz przeciwnie....jest dobra rada (nie idź tam )


pawel
1

pawel

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10623 Napisanych postów 43713 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Jeśli już musisz pić piwo, albo nawet wódkę, to proponuję jedno i drugie rozwodnić pół na pół wodą niegazowaną. Nie wiem tylko, czy to wytrzymasz, bo piwo smakuje wtedy tragicznie (z wódką jest już nieco lepiej). Ale trzymaj się ustalonej ilości (np. te Twoje 10 kieliszków wódki). Zawsze wypijesz jednak o połowę mniej, jeśli rozwodnisz trunek. Powodzenia.

W młodości myślałem, że pieniądze i sława dadzą mi szczęście...
Nie pomyliłem się.
2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 868 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10139
A ja jednak mysle zebys sobie popil czystego spirytu tak dozylnie napewno nie zaszodzi a spadki bedziesz mial mniejsze niz po piwie
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna+glukoza=tycie

Następny temat

GLUKOZA

Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Siostra Conora McGregora zawodniczką bikini fitness Siostra Conora McGregora zawodniczką bikini fitness Uzależnienie od alkoholu - sygnały ostrzegawcze Uzależnienie od alkoholu - sygnały ostrzegawcze Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION