Vitalmax Mono 3 razy dziennie?

Witam od tygodnia biore mono 2 razy dziennie, rano i po treningu, i jak na jeden tydzien zdaje mi sie ze bardzo malo przyroslem, z jakies 1,5kg. Moze skutek tego ze z 1,5 miesiaca temu zaczolem cykl i nie dokonczylem. A teraz chcialem od nowa zaczac, diete mam dobra, wyrabiam sie do 160gram bialka dziennie, i troche weglow.
Czy moge brac 3 razy dziennie krete?, np rano przed i po treningu ?Czy to jest zbedne lub moga byc jakies skutki uboczne lub obciazenie nerek?

zbędne
10g DT w zupełności wystarczy
jak nie ma progresu to przyjrzyj się diecie

ok dzieki, bo bylem wlasnie zmylony tym ze w sklepie koles powiedzial zebym bral 3 razy dziennie, rano po i na noc :P wiec niewiem ^^no dieta niby dobra, z moich obliczen jest idealnie.. hmm ale jednak bede musial wszystko od nowa przemyslec :P

1,5kg to b.dobry wynik jak na cwiczenie na czysto

niewiem czy na czysto, kreatyna i dieta :) co jeszcze moglem dodac ?

pewnie lepsza diete
pan w sklepie o dietanabolu nie wspomnial nic?

jak kreatyna i dieta to na czysto

mi na tym mono przybylo 3kg..podstawa to musisz pić 3-4 litry wody dziennie

fakt
najwazniejsza to woda

a gdzie dieta?

dieta kosztuje