SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

V Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików - Fitness Academy, Kraków

temat działu:

Ustawki treningowe

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12037

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5136 Napisanych postów 66629 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 841165
Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików V przy okazji Debiutów Kulturystycznych w Krakowie

Termin: 16.02.2018 (piątek)
Godzina: 18:00


Miejsce: King Square Kraków, ul. Powstańców Wielkopolskich 18 B, 30-553 Kraków



Po treningu dla każdego od klubu Fitness Academy - shake białkowy GRATIS Jest spory wybór, pamiętajcie o tym proszę

Rozpoczynamy zapisy - wpisujemy się tylko IMIENIEM I NAZWISKIEM, żadnymi skrótami, dane te zbieram i 2 dni przed ustawką przesyłam do siłowni, na ich podstawie będziecie wpuszczani na trening za darmo. Oczywiście jak ktoś ma kartę benefitu np. multisport miło jakbyście się na miejscu odbili. Zawsze to dla klubu lepiej.

Proszę o wpisy tylko osoby zdecydowane i pewne na 100% aby uniknąć sytuacji blokowania komuś miejsca!
Naprawdę nie wpisujcie się jeżeli nie jesteście pewni przyjazdu, bo potem ktoś inny traci możliwość trenowania z nami. Ostatnio parę osób dało znać , że nie da rady - oczywiście doceniam to, ale mimo wszystko już ciężko było znaleźć kogoś nowego.
Tym razem nie mamy ograniczenia osób, ale też jakby zapisy szły dość szybko to dam znać, kiedy zbliża się koniec, bo za dużo osób to też niedobrze. Optymalnie będzie to około 30 osób


Koszulki:

Dla każdego kto pojawi się po raz pierwszy na Ustawce gratis tank top (męski lub top uniwersalny dla Pań)


Przy podawaniu swoich danych - proszę od razu zaznaczyć jaki rozmiar koszulki (męskiej) ma być dla Was przygotowany. Rozmiarówka tank topów TUTAJ

Jeżeli ktoś ma już koszulkę z wcześniejszych Ustawek - proszę weźcie ją ze sobą na trening.


Wiele osób pytało o Ustawkę w Krakowie, jest to dość trudne dla mnie do ogarnięcia bo ja robię relację z Debiutów Kulturystycznych, więc w piatek od 15 jestem na weryfikacjach, a cały weekend na zawodach ale otrzymałem pomoc od kolegów z Krakowa (Tomka Czawaja i Kuby "georgu") i wspólnymi siłami na pewno damy radę to ogarnąć by było jak zwykle konkretnie!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5136 Napisanych postów 66629 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 841165
1. Ja ;)

Proszę dopisujcie się kolejnymi numerkami + imię/nazwisko
napisał(a)
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 289 Wiek 35 lat Na forum 118 dni Przeczytanych tematów 11263
2. Sylwia
3. Marcin
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6 Na forum 130 dni Przeczytanych tematów 38
4. Jarek
Obecny jak zawsze
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2399 Napisanych postów 38267 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 284586
5. Jakub Skop

Ja Jak by zostało to tanka bym łyknął

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 4283 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 138115
6. Ja (Tomasz Frasik)
7. Bodymass (Jakub Kulpa) - tshirt XL
8. Michał Ruchlewicz
9. Sylwester Młynarczyk


Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-02-05 11:37:48
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2399 Napisanych postów 38267 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 284586
10 Monika Mróz- tank damski proszę
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 245 Napisanych postów 15371 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 132313
11. Arkadiusz Mrozowski
12. Marta Kołoła


Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-02-05 13:11:45
napisał(a)
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 1953 Napisanych postów 21593 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 425073
13. Mariusz Żaba
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5136 Napisanych postów 66629 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 841165
Dla każdego po treningu od klubu Fitness Academy - shake białkowy GRATIS Jest spory wybór, pamiętajcie o tym proszę
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6 Na forum 130 dni Przeczytanych tematów 38
14.Anna Samotko koszulka M


Zmieniony przez - Yaro ityle w dniu 2018-02-05 17:50:38
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IV Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + otwarcie sklepu partnerskiego SFD - McFit, Warszawa

5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie 9 objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych 9 objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych  Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Sterydy nasilają trądzik Sterydy nasilają trądzik Czy możliwe jest budowanie mięśni za pomocą taśm oporowych? Czy możliwe jest budowanie mięśni za pomocą taśm oporowych? Kiran Bassan - od pączków do hantli Kiran Bassan - od pączków do hantli Fit naleśniki - wersja wytrawna Fit naleśniki - wersja wytrawna