SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

V MP Nauczycieli w WW

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 19380

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 47 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 286
V Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc OPEN




Zmieniony przez - Lechu ... w dniu 2014-11-20 17:17:15

Zmieniony przez - gokuson w dniu 2015-01-09 11:24:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 47 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 286
Regulamin V Mistrzostw Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc OPEN

1. CEL :
Popularyzacja i upowszechnienie aktywności ruchowej jako zdrowego stylu życia i spędzania wolnego czasu
Promocja miasta i regionu
Propagowanie wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc
Ustanowienie nowych rekordów imprezy

2. TERMIN :
18 kwietnia 2015 r. godz. 12:00
Kompleks Sportowo – Rekreacyjny Szkoły Podstawowej Nr 91 we Wrocławskiej
ul. Sempołowskiej 54 (pętla tramwajowa – Biskupin)

3. ORGANIZATOR :
Dyrektor i Nauczyciele WF Szkoły Podstawowej Nr 91 we Wrocławiu
Wrocławska Grupa Wyciskania Wielokrotnego – PRO

4. UCZESTNICY :
Wszyscy pracownicy pedagogiczni (nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych (przedszkola, szkoły, uczelnie, domy dziecka, zakłady poprawcze, schroniska dla nieletnich, itp.)
Emerytowani nauczyciele i wychowawcy po przedstawieniu zaświadczenia o byłym zatrudnieniu wystawionym przez zakład pracy.

5. RYWALIZACJA :
Indywidualna i Drużynowa
Kobiety ciężar sztangi – 25kg Open , czas trwania próby 5min
Mężczyźni ciężar ciała sztangi – 50 kg Open, czas trwania próby 5 min
Drużyna to :
Nauczyciele / wychowawcy zatrudnieni w tej samej placówce
Nauczyciele wielu szkół z tej samej miejscowości
Liczba zawodników zgłoszonych do drużyny to min. 2os, max 5os.








6. PROGRAM :
10:00 – 11:45 Przyjmowanie zgłoszeń w biurze zawodów
11:45 – 12:00 Uroczyste otwarcie imprezy
12:00 – 12:20 Losowanie kolejności startu (zawodnicy którzy zajęli trzy pierwsze
miejsca w poprzednich Mistrzostwach Polski startują na końcu
w odwrotnej kolejności).
12:20 Start pierwszej zawodniczki i zawodnika (kobiety i mężczyźni startują
równocześnie na dwóch osobnych stanowiskach)
W trakcie zawodów odbędą się „POMPY 91” (Otwarte zawody dla dzieci szkół podstawowych w uginaniu ramion leżąc w podporze przodem w czasie 1min).
ok.15:00 Dekoracja zawodników

7. WARUNKI UCZESTNICTWA:
Pisemne zgłoszenie uczestnictwa (potwierdzone przez placówkę oświatową) należy złożyć w dniu zawodów w Biurze Zawodów.
Zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach. W przypadku braku badań lekarskich zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w zawodach.

8. STRÓJ :
Koszulka odsłaniająca staw łokciowe i wsunięta w spodenki,
Spodenki przylegające do ciała,
Możliwość używania : pasów kulturystycznych, rękawiczek z owijkami na nadgarstki i innych zabezpieczeń dłoni i nadgarstków.
Zakaz stosowania ściągaczy na stawy łokciowe

9. WYKONANIE
Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował :
a) Pozycja „klasyczna” – z nogami wspartymi o podłoże,
b) Pozycja „górna” – z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych.
UWAGA: Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby, głowa, barki i pośladki muszą mieć stały kontakt z ławeczką.
Maksymalna szerokość chwytu sztangi to 81 cm.
Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków.
Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem trzymana na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych.
Za ruch poprawnie wykonany będzie uważany taki, w którym sztanga, przy jej opuszczaniu, dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do pełnego widocznego wyprostu ramion w stawach łokciowych w taki sposób, aby było widoczne zakończenie ruchu.
Zawodnik może poprawić chwyt sztangi w górnym jej położeniu.

10. SĘDZIOWANIE :
Sędzia I – odmierza czas i wydaje komendy do rozpoczęcia i ukończenia próby (5min)
Sędzia II – ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia.
Niezaliczenie ruchu:
a) Brak kontaktu sztangi z klatką piersiową
b) Brak wyraźnie widzianego wyprostu ramion ( niewidoczne zakończenie ruchu)
c) Uniesienie głowy lub pośladków nad ławeczkę
d) Brak kontaktu stopy lub stóp z podłożem

Zakończenie próby :
a) Sztanga zostanie zatrzymana na klatce piersiowej
b) Zawodnik odłoży sztangę na stojak
c) Zawodnik zmieni wcześniej zadeklarowaną pozycję startową podczas wykonywania próby
d) Nastąpi wyraźny kontakt stóp lub stopy z ławeczką (zawodnik zaprze stopę lub stopy o element ławeczki, wesprze stopę lub stopy i siedzisko ławeczki)
e) Upłynie czas przeznaczony na wykonanie próby (5 min)

11. WYGRANA :
Wygrywa zawodnik, który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń. W przypadku tej samej ilości powtórzeń wygrywa zawodnik lżejszy.
Gdy to nie przyniesie rozstrzygnięcia sędzia zarządzi dogrywkę po kolejnym losowaniu kolejności startu.
Wynik końcowy klasyfikacji drużynowej to suma zdobytych punktów przez zawodniczki i zawodników tej samej placówki lub miejscowości we wcześniejszych startach indywidualnych. Według tabeli punktowej u mężczyzn i kobiet.
1m – 11pkt
2m – 10pkt
3m – 9 pkt
4m - 8 pkt
5m – 7 pkt
6m – 6 pkt
7m – 5 pkt
8m – 4 pkt
9m – 3pkt
10m – 2 pkt
11m i dalsze – 1pkt



12. NAGRODY :
Dyplomy otrzymują wszyscy uczestnicy
Puchary i nagrody rzeczowe za miejsca 1-5 w klasyfikacji indywidualnej
Puchary za miejsca 1 – 3 w klasyfikacji drużynowej.

13. PARTNERZY I SPONSORZY :
Informacje zostaną podane w późniejszym czasie.

14. POSTANOWIENIA KOŃCOWE :
Wszelkie sprawy sportowe rozstrzyga sędzia główny.
Ubezpieczenie we własnym zakresie.
Wszyscy uczestnicy biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy.
Wszyscy uczestnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 990 Napisanych postów 6449 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 64605
No to mamy 5 miesięcy.Życze wszystkim owocnych treningów

REKORDY POLSKI to:

142powt. x 25kg Anna Madej /ZSPP Opole/ - uzyskany na IV MP w Ozimku 2014

164powt. x 50kg Tadeusz Homańczuk /SP 91 Wrocław/ - uzyskany na III MP w Złotoryi/Jerzmanice Zdrój 2013

pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 619 Wiek 46 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4545
Podoba mi się regulamin, generalnie na tej imprezie nie ma spornych sytuacji przy sędziowaniu. Dobre jest też wprowadzenie w drużynówce możliwości startu nauczycieli z rożnych szkół danej miejscowości, szczególnie takich, których prawie na mapie PL nie widać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 990 Napisanych postów 6449 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 64605
W ten sposób myslę że będzie ciekawiej i szansa dla drużyn z mniejszych miejscowości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 419 Napisanych postów 1499 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24744
Trochę historii dla przypomnienia

1. Kłodzko
2. Wrocław
3. Jerzmanice Zdrój
4. Ozimek















...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20906
o nawet ja sie załapałem na foto :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 990 Napisanych postów 6449 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 64605
iti jako sędzia główny V MP Nauczycieli ogarnia jak zwykle całość
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1357
Drużyna z Sierpca będzie obecna, wspaniała inicjatywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 419 Napisanych postów 1499 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24744
Wyniki z poszczególnych minionych czterech edycji :




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 990 Napisanych postów 6449 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 64605
wojtas
Serdecznie zapraszamy!

Jak ktoś ma filmiki"historyczne" to wrzucać w końcu V to taka" pół okrągła" impreza.

iti
Dzięki za tabelki - prawie jak gregorterm
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie są zarobki na strongman?

Następny temat

Wyciskanie, pomoc w ułożeniu planu!!