Ankieta

  • Wygra drużyna,która zrobi wynik min 800 powtórzeń
  • 0,00% (0)
  • głosuj
  • Wygra Wycwiel & Iti,minimun 600 powtórzeń
  • 50,00% (2)
  • głosuj
  • Wygra Drużyna Kolosa, min 600 powtórzeń
  • 0,00% (0)
  • głosuj
  • Walka będzie wyrównana-minimalna wygrana
  • 25,00% (1)
  • głosuj
  • Wygra Drużyna Kolosa,bo ja tam będę :)
  • 25,00% (1)
  • głosuj
Temat został odczytany 1155 razy

VI Ustawka Treningowa i Herosi WW kontra Drużyna Kolosa- 20 maj 2017

zgłoś naruszenie
  • masti M.P. w Kulturystyce
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20289
  • Na forum: 15 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 158991
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 43
Kolejna Ustawka Treningowa SFD odbędzie się z wyjątkowym wyzwaniem,w którym będzie mógł wziąć udział każdy forumowicz SFD.


Mistrzowie wyciskania wielokrotnego Wycwiel i Iti rzucili wyzwanie Kolosowi i jego drużynie

-kto w ciągu 15 minut wycisnie więcej razy

- sztangę leżąc o masie 50 kg:


Oni dwaj -herosi ww czy Kolos i jego drużyna w dowolnej ilości.


Tym sposobem,chcą zmobilizować Kolosa do dalszej redukcji wagi i poprawy parametrów siłowo-wytrzymałościowo -sylwetkowych oraz wciągnąć do zabawy forumowiczów,do pracy nad formą.

W tym temacie będziemy szukać chętnych do tego fascynujacego Wyzwania,spróbujemy także opracować taktyke i strategię tej próby-by oczywiście pokonać Herosów WW :).

Poza tym -każdy będziemógł tu wrzucić swoję próby ww ze sztangą 50 kg-na max powtórzeń lub na ilość zadanych powtórzeń w ak najkrótszym czasie.

Przydadzą się te próby-by nie spalić konkursowych powtórzeń złą technka wykonania.






masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"

[http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html]

[http://www.sfd.pl/Konkurs_roku_:_Krata_na_Lato_2016_kwiecień_maj,czerwiec-t1112316.html]

[http://www.sfd.pl/San_Marino_Pro_2016_i_Amateur_Olympia_Europe_San_Marino__2_12_2016-t1122540.html]
1488045054000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • wycwiel
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4657
  • Wiek: 57 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23854
Myslę masti że jak ktoś przyjdzie z poza forum to nie będziemy mieli nic przeciwko
Co do techniki wykonania nie będziemy się spierać ma być względnie poprawna czyli kontakt sztangi z klatką i w miarę czytelny wyprost ramion pozycja "górna" lub "klasyczna" do wyboru byle by jej nie zmieniać w trakcie wykonywania swojego podejścia.Ilość podejść każdego zawodnika dowolna jak i ilość wykonywanych ruchów w podejściu każda drużyna ma ten sam czas na wykonanie swojej próby (15min.)
Moze w tym wziąsć udział każdy i dorzucić swoje powtórzenia no chyba że Kolos zrobi kasting i sam wyznaczy swoją ekipę w końcu to On będzie nią rządził
Oczywiście nas z iti interesuje tylko wygrana jeńców nie bierzemy


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-02-25 20:33:07
[http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html]
1488050656000
zgłoś naruszenie
  • fanslaska
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4440
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 50426
  • Status: Znawca
Szykuje się walka byka z parowozem (szlachta z Wrocławia oczywiście robi za parowóz w tym starciu).
A tak z ciekawości ten cały kolos to ile repsów aktualnie robi? Tak na marginesie, jak on robi za kolosa, to jak nazwiemy ruskiego czołga z jego wynikami?
Marche ou crève

Dzienniki:
[http://www.sfd.pl/AURA_MOCY__TRÓJBÓJ_SIŁOWY-t1120093.html]
[http://www.sfd.pl/Oszukać_grawitacje.-t1045414-s285.html]
1
1488055162000
zgłoś naruszenie
  • masti M.P. w Kulturystyce
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20289
  • Na forum: 15 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 158991
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 43
Są już pierwsi chętni do drużyny Kolosa -Łukasz-zwycięzca zawodów w ZSE nr 2 w Poznaniu w 2009 roku.
Trochę czasu minęlo,teraz juz inne ciężary-ciekawe jak Łukaszowi teraz pójdzie?

Postaram się przy okazji nagrać krótką próbę Łukasza -na 20 powtórzeń i na 30 powtórzeń- na czas.




masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"

[http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html]

[http://www.sfd.pl/Konkurs_roku_:_Krata_na_Lato_2016_kwiecień_maj,czerwiec-t1112316.html]

[http://www.sfd.pl/San_Marino_Pro_2016_i_Amateur_Olympia_Europe_San_Marino__2_12_2016-t1122540.html]
1488055612000
zgłoś naruszenie
  • masti M.P. w Kulturystyce
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20289
  • Na forum: 15 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 158991
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 43
Fans-klasyfikacja jest prosta,każdy może się dopasować :

- cienias
-dobrze zbudowany
-paker
-atleta
-kawał byka
-koń
-dzik
-gigant
-kolos
-kulturysta pro :)
-poza skalą
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"

[http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html]

[http://www.sfd.pl/Konkurs_roku_:_Krata_na_Lato_2016_kwiecień_maj,czerwiec-t1112316.html]

[http://www.sfd.pl/San_Marino_Pro_2016_i_Amateur_Olympia_Europe_San_Marino__2_12_2016-t1122540.html]
1488058030000
zgłoś naruszenie
  • wycwiel
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4657
  • Wiek: 57 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23854
masti dobrze mówi ja osobiście zawsze się zastanawiam nad "cieniasami" reszte wymienionych raczej łatwo przewidzieć.
Obciążenie jest stałe 50kg czy to dużo ? czy mało? zależy co się z tym chce zrobić
Razem z iti ważymy 156kg z jaką masą się zderzymy ??
Fans widzę że w nas wierzysz jak my sami
[http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html]
1
1488059539000
zgłoś naruszenie
  • Jawor50
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1455
  • Wiek: 57 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 30598
wycwiel napisał(a):

masti dobrze mówi ja osobiście zawsze się zastanawiam nad "cieniasami" reszte wymienionych raczej łatwo przewidzieć.
Obciążenie jest stałe 50kg czy to dużo ? czy mało? zależy co się z tym chce zrobić
Razem z iti ważymy 156kg z jaką masą się zderzymy ??
Fans widzę że w nas wierzysz jak my sami



wycwiel nie tylko Fan
1488060862000
zgłoś naruszenie
  • iti706
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 973
  • Wiek: 40 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3862
Pewnie będę tam najlżejszy ale z 50kg już sobie radziłem ( bez limitu czasowego 311x ) i na Takiej Ustawce łatwo skóry nie oddam zwłaszcza że w drużynie z Wycwielem wiec muszę na maxa i jeszcze jeden raz i ...


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-02-25 23:16:44
1488060966000
zgłoś naruszenie
  • iti706
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 973
  • Wiek: 40 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3862
Fan , Jawor50 - to my Dolny Śląsk
1488061245000
zgłoś naruszenie
  • iti706
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 973
  • Wiek: 40 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3862
! UWAGA !
Panowie i Panie na "dzień dobry"
nadchodzi On KOLOS który na pewno nie zamierza poddać się bez walki ! ... i jego Drużyna ...


2
1488065143000
zgłoś naruszenie
  • KEBUL74
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1557
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21192
nie bede sie chwalil ale ja tez z Dolnego jestem
1
1488066193000