SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

VI Ustawka Treningowa i Herosi WW kontra Drużyna Kolosa- 20 maj 2017

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9381

Ankieta

napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1850 Napisanych postów 22861 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 425645
Kolejna Ustawka Treningowa SFD odbędzie się z wyjątkowym wyzwaniem,w którym będzie mógł wziąć udział każdy forumowicz SFD.


Mistrzowie wyciskania wielokrotnego Wycwiel i Iti rzucili wyzwanie Kolosowi i jego drużynie

-kto w ciągu 15 minut wycisnie więcej razy

- sztangę leżąc o masie 50 kg:


Oni dwaj -herosi ww czy Kolos i jego drużyna w dowolnej ilości.


Tym sposobem,chcą zmobilizować Kolosa do dalszej redukcji wagi i poprawy parametrów siłowo-wytrzymałościowo -sylwetkowych oraz wciągnąć do zabawy forumowiczów,do pracy nad formą.

W tym temacie będziemy szukać chętnych do tego fascynujacego Wyzwania,spróbujemy także opracować taktyke i strategię tej próby-by oczywiście pokonać Herosów WW :).

Poza tym -każdy będziemógł tu wrzucić swoję próby ww ze sztangą 50 kg-na max powtórzeń lub na ilość zadanych powtórzeń w ak najkrótszym czasie.

Przydadzą się te próby-by nie spalić konkursowych powtórzeń złą technka wykonania.




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 5565 Wiek 58 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41527
Myslę masti że jak ktoś przyjdzie z poza forum to nie będziemy mieli nic przeciwko
Co do techniki wykonania nie będziemy się spierać ma być względnie poprawna czyli kontakt sztangi z klatką i w miarę czytelny wyprost ramion pozycja "górna" lub "klasyczna" do wyboru byle by jej nie zmieniać w trakcie wykonywania swojego podejścia.Ilość podejść każdego zawodnika dowolna jak i ilość wykonywanych ruchów w podejściu każda drużyna ma ten sam czas na wykonanie swojej próby (15min.)
Moze w tym wziąsć udział każdy i dorzucić swoje powtórzenia no chyba że Kolos zrobi kasting i sam wyznaczy swoją ekipę w końcu to On będzie nią rządził
Oczywiście nas z iti interesuje tylko wygrana jeńców nie bierzemy


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-02-25 20:33:07
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1369 Napisanych postów 6305 Wiek 37 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 103160
Szykuje się walka byka z parowozem (szlachta z Wrocławia oczywiście robi za parowóz w tym starciu).
A tak z ciekawości ten cały kolos to ile repsów aktualnie robi? Tak na marginesie, jak on robi za kolosa, to jak nazwiemy ruskiego czołga z jego wynikami?
napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1850 Napisanych postów 22861 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 425645
Są już pierwsi chętni do drużyny Kolosa -Łukasz-zwycięzca zawodów w ZSE nr 2 w Poznaniu w 2009 roku.
Trochę czasu minęlo,teraz juz inne ciężary-ciekawe jak Łukaszowi teraz pójdzie?

Postaram się przy okazji nagrać krótką próbę Łukasza -na 20 powtórzeń i na 30 powtórzeń- na czas.




napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1850 Napisanych postów 22861 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 425645
Fans-klasyfikacja jest prosta,każdy może się dopasować :

- cienias
-dobrze zbudowany
-paker
-atleta
-kawał byka
-koń
-dzik
-gigant
-kolos
-kulturysta pro :)
-poza skalą
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 5565 Wiek 58 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41527
masti dobrze mówi ja osobiście zawsze się zastanawiam nad "cieniasami" reszte wymienionych raczej łatwo przewidzieć.
Obciążenie jest stałe 50kg czy to dużo ? czy mało? zależy co się z tym chce zrobić
Razem z iti ważymy 156kg z jaką masą się zderzymy ??
Fans widzę że w nas wierzysz jak my sami
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 579 Napisanych postów 2537 Wiek 58 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 138485
wycwiel
masti dobrze mówi ja osobiście zawsze się zastanawiam nad "cieniasami" reszte wymienionych raczej łatwo przewidzieć.
Obciążenie jest stałe 50kg czy to dużo ? czy mało? zależy co się z tym chce zrobić
Razem z iti ważymy 156kg z jaką masą się zderzymy ??
Fans widzę że w nas wierzysz jak my sami



wycwiel nie tylko Fan
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 193 Napisanych postów 1266 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12244
Pewnie będę tam najlżejszy ale z 50kg już sobie radziłem ( bez limitu czasowego 311x ) i na Takiej Ustawce łatwo skóry nie oddam zwłaszcza że w drużynie z Wycwielem wiec muszę na maxa i jeszcze jeden raz i ...


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-02-25 23:16:44
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 193 Napisanych postów 1266 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12244
Fan , Jawor50 - to my Dolny Śląsk
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 193 Napisanych postów 1266 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12244
! UWAGA !
Panowie i Panie na "dzień dobry"
nadchodzi On KOLOS który na pewno nie zamierza poddać się bez walki ! ... i jego Drużyna ...

2
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 3423 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 103791
nie bede sie chwalil ale ja tez z Dolnego jestem
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie badania?

Następny temat

Zakładamy fanpage seniora sfd na Fejsie?

Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja 60 cm w bicepsie - dramat... 60 cm w bicepsie - dramat... Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu