Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

WITAM
chciałbym serdecznie zaprosić wszystkich na zawody w wyciskaniu sztangi leżąc, które odbędą się 21 marca w Dzierżoniowie (50 km od Wrocławia na południe). Zaczynamy od 11.00. szczegóły oraz regulamin na stronie www.hotelosir.pl

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

VI Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa
w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn

REGULAMIN

Zawody zostaną przeprowadzone dn. 21.03.2010 r. (niedziela) o godz. 12.00 w Hali OSiR Dzierżoniów – ul. Strumykowa 1.
Program zawodów:
Godz. 11.00 - 11.30 – Zgłoszenia i ważenie zawodników
Godz. 11.30 – Rozgrzewka
Godz. 12.00 – Rozpoczęcie zawodów
1. Zawody rozegrane zostaną w 7 kat. wagowych: do 67,5 kg, do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg, do 110 kg i powyżej 110 kg. Każda z wymienionych będzie przeprowadzona w przypadku zgłoszenia się min. 3 zawodników.
2. Zawodnik startuje bez specjalistycznej koszulki, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki. Podczas wykonywania próby musi leżeć plecami na ławce z barkami przylegającymi do powierzchni ławki. Dopuszcza się mostkowanie, natomiast podeszwa butów musi być w kontakcie z podłożem, a pośladki i głowa musi mieć kontakt z ławeczką. Niedozwolone jest podkładanie krążków pod stopę. Zawodnicy startują w krótkich spodenkach oraz podkoszulkach włożonych do spodenek w innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów.
3. Podczas prób obowiązuje uchwyt zamknięty, użycie odwrotnego uchwytu jest zabronione.
4. Każdy z uczestników zawodów wykonuje 3 podejścia.
5. Każdy zawodnik podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego.
6. O klasyfikacji końcowej decyduje: ciężar sztangi, waga zawodnika, ewentualnie ilość zaliczonych prób.
7. Zgłoszenia przyjmowane będą w dniu zawodów do godz. 11.30 po opłaceniu startowego 25zł.
8. Zawodnicy, którzy zajmą miejsca I-III w poszczególnych kategoriach otrzymają puchary, dyplomy i nagrody rzeczowe.
9. Każdy zawodnik winien posiadać zaświadczenie lekarskie dopuszczające do zawodów lub startuje na własna odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia (do pobrania w Biurze Zawodów). Osoby niepełnoletnie startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów.
10. Ubezpieczenie uczestników NW we własnym zakresie.
11. Wszelkie sytuacje sporne lub nie ujęte w regulaminie zawodów, wyjaśnia i rozstrzyga Komisja Sędziowska ( w składzie organizator + sędzia główny + wybrany uczestnik zawodów) po dokonaniu opłaty w wysokości 50 zł.
12. Wszelkich informacji udziela biuro zawodów pod nr. (74) 645 05 41 wew. 384

Popatrz w kalendarz PZKFiTS!!!! W TYM CZASIE SA MISTRZOSTWA POLSKI JUNIOROW I SENIOROW W WYCISKANIU.WIEC Z FREKFENCJA W DZIERZENIOWIE BEDZIE KIEPSKO.

Nasze zawody są raczej dla amatorów a Mistrzostwa Polski organizowane są przez Polski Związek. Z tego co się orientuję (może nie mam racji) zawodnicy zrzeszenie tam nie mogą raczej brać udziału w tego typu zawodach, gdyż mogą stracić licencję, bo nie jesteśmy zrzeszeni. Może i masz rację. Zobaczymy. Mam nadzieję, że jednak będzie oki. Pozdrawiam

WinRaf nie martw się frekwencją, kto ma przyjechac to przyjedzie i wystartuje, Złotoryja napewno się wystartuje :)

Troszkę daleko bo chętnie bym wystartował!

Jarocin tez sie zjawi na zawodzch

A czy kategoria weteranów tez bedzie???

nie, nie będzie, ale nic nie stoi na przeszkodzie w przyszłym roku zrobić taką kategorię, jeśli tylko będą chętni. jak do tej pory może podczas całego turnieju były 1-2 takie osoby.

jest podział wiekowy ? czy nie ma ?

Stix1993 przecez jest troszke wyzej regulmin i sa napisane kat. wagowe skoro nie ma nic o kat wiekowych to zrozumiale jest ze ich nie ma