SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 10771

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 87 Wiek 34 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2857
Witam serdecznie zakładam już tak bardzo oczekiwany nowy temat dotyczący tegorocznych MP Nauczycieli. Zawody odbędą się 22 kwietnia 2017 w Lesznie ul. Sochaczewska 4, koło Błonia powiat Warszawski Zachodni. Organizatorem Jest Klub Olimpiad Specjalnych Kampinoskie BYKI Leszno, Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy. Zawody odbędą się w Szkolnej Hali Sportowej. Rozgrywamy jedynie kategorie Nauczycieli, w podziale na mężczyzn, kobiety oraz drużynowo. Regulamin niebawem wstawię ten co był jedynie zmodyfikowany i dostosowany do aktualnych mistrzostw. W dniu jutrzejszym nagramy i wstawimy film instruktażowy jeśli chodzi o wytyczne wyciskania. Jeden z kolegów jest w trakcie robienia plakatu zawodów, Dziś utworzę wydarzenie na FB i wstawię linka tu na forum. W przypadku pytań proszę o kontakt 608-235-592.


REGULAMIN VII MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC

1. CEL :
Popularyzacja i upowszechnienie aktywności ruchowej jako zdrowego stylu życia i spędzania wolnego czasu
Promocja miasta i regionu
Propagowanie wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc
Ustanowienie nowych rekordów imprezy

2. TERMIN :
22 kwietnia 2017 r. godz. 12:00
Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Lesznie ul. Sochaczewska 4

3. ORGANIZATOR :
Klub Olimpiad Specjalnych Kampinoskie BYKI Leszno
Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Lesznie
Powiat Warszawski Zachodni

4. UCZESTNICY :
Wszyscy pracownicy pedagogiczni (nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych (przedszkola, szkoły, uczelnie, domy dziecka, zakłady poprawcze, schroniska dla nieletnich, itp.)
Emerytowani nauczyciele i wychowawcy po przedstawieniu zaświadczenia o byłym zatrudnieniu wystawionym przez zakład pracy.

5. RYWALIZACJA :
Indywidualna
Drużynowa (w przypadku kategorii nauczycieli)

Kobiety ciężar sztangi – 25kg Open , czas trwania próby 5min
Mężczyźni ciężar sztangi – 50 kg Open, czas trwania próby 5 min

Drużyna to :
Nauczyciele / wychowawcy zatrudnieni w tej samej placówce
Nauczyciele wielu szkół z tej samej miejscowości
Liczba zawodników zgłoszonych do drużyny to min. 2os, max 5os.


6. WARUNKI UCZESTNICTWA:
Pisemne zgłoszenie uczestnictwa (potwierdzone przez placówkę oświatową – w przypadku nauczycieli) należy złożyć w dniu zawodów w Biurze Zawodów.
Zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach. W przypadku braku badań lekarskich zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w zawodach.

7. STRÓJ :
Koszulka odsłaniająca stawy łokciowe i wsunięta w spodenki,
Spodenki przylegające do ciała,
Możliwość używania : pasów kulturystycznych, rękawiczek z owijkami na nadgarstki i innych zabezpieczeń dłoni i nadgarstków.
Zakaz stosowania ściągaczy na stawy łokciowe

8. WYKONANIE
Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował :
a) Pozycja „klasyczna” – z nogami wspartymi o podłoże,
b) Pozycja „górna” – z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych.
UWAGA: Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby, głowa, barki i pośladki muszą mieć stały kontakt z ławeczką.
Maksymalna szerokość chwytu sztangi to 81 cm.
Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków.
Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem trzymana na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych.
Za ruch poprawnie wykonany będzie uważany taki, w którym sztanga, przy jej opuszczaniu, dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do pełnego widocznego wyprostu ramion w stawach łokciowych w taki sposób, aby było widoczne zakończenie ruchu.
Zawodnik może poprawić chwyt sztangi w górnym jej położeniu.

9. SĘDZIOWANIE :
Sędzia I – odmierza czas i wydaje komendy do rozpoczęcia i ukończenia próby (5min)
Sędzia II – ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia.
Niezaliczenie ruchu:
a) Brak kontaktu sztangi z klatką piersiową
b) Brak wyraźnie widzianego wyprostu ramion ( niewidoczne zakończenie ruchu)
c) Uniesienie głowy lub pośladków nad ławeczkę
d) Brak kontaktu stopy lub stóp z podłożem

Zakończenie próby :
a) Sztanga zostanie zatrzymana na klatce piersiowej
b) Zawodnik odłoży sztangę na stojak
c) Zawodnik zmieni wcześniej zadeklarowaną pozycję startową podczas wykonywania próby
d) Nastąpi wyraźny kontakt stóp lub stopy z ławeczką (zawodnik zaprze stopę lub stopy o element ławeczki, wesprze stopę lub stopy i siedzisko ławeczki)
e) Upłynie czas przeznaczony na wykonanie próby (5 min)

10. WYGRANA :
Wygrywa zawodnik, który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń. W przypadku tej samej ilości powtórzeń wygrywa zawodnik lżejszy.
Gdy to nie przyniesie rozstrzygnięcia sędzia zarządzi dogrywkę po kolejnym losowaniu kolejności startu.

Wynik końcowy klasyfikacji drużynowej to suma zdobytych punktów przez zawodniczki i zawodników tej samej placówki lub miejscowości we wcześniejszych startach indywidualnych. Według tabeli punktowej u mężczyzn i kobiet.












Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-03-12 20:27:11
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Usunięty przez W Z O R EK za pkt 8 regulaminu
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 87 Wiek 34 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2857
napisał(a)
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 947 Napisanych postów 13395 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190767
Bardzo mi przykro ale nie wolno wstawiać linków do stron www. 
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 4127 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54689
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 717 Napisanych postów 5996 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52853
A komu będziesz kibicował

Adam
Wreszcie mnie uspokoiłeś



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-02-28 08:40:25
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 4127 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54689
Tadeusz-jak to komu? Oczywiście że fajnym,wysportowanym Nauczycielkom


Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-02-28 09:12:17
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 575 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7074
Też będziemy Wam kibicować i trzymać kciuki za nowe rekordy :)

"Zwyciężaj bez pychy, przegrywaj bez urazy"

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 717 Napisanych postów 5996 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52853
Tylko kibicować
Może jeszcze coś się zmieni ?
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 341 Napisanych postów 1411 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21812
Na wstępie tematu jest napisane :
Rozgrywamy jedynie kategorie Nauczycieli, w podziale na mężczyzn, kobiety oraz drużynowo

czytając dalej w regulaminie :
4. UCZESTNICY : Wszyscy pracownicy pedagogiczni (nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych (przedszkola, szkoły, uczelnie, domy dziecka, zakłady poprawcze, schroniska dla nieletnich, itp.) Emerytowani nauczyciele i wychowawcy po przedstawieniu zaświadczenia o byłym zatrudnieniu wystawionym przez zakład pracy
Kat Open – wszyscy chętni chcący zmierzyć się ze sztangą i własnymi słabościami


To jak w końcu będzie ?


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-02-28 12:18:43
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 575 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7074
iti706 Chłopaki robią tylko dla nauczycieli a regulamin skopiowali z wcześniejszych zawodów (notabene stworzony przeze mnie i poprawiony przez was :) ) Tadziu tak jak wcześniej rozmawialiśmy My Resoraki 29 nie możemy dla nas pasował termin pierwotny czyli 22. No nic trudno w tym roku odpoczniemy i będziemy za Was trzymać kciuki :)
1

"Zwyciężaj bez pychy, przegrywaj bez urazy"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 575 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7074
Mam ogromną prośbę zarówno do Organizatorów jak i do kolegów zawodników. Panowie Organizatorzy: Czy byłaby możliwość aby Mistrzostwa Polski Nauczycieli odbyły się w terminie 22 kwietnia 2017 roku? Koledzy zawodnicy: Czy nie mielibyście nic przeciwko temu aby Mistrzostwa Polski Nauczycieli odbyły się w terminie 22 kwietnia 2017 roku? Jeślibyście się zgodzili to moglibyśmy z Wami rywalizować :) :) :) Pozdrawiamy; Piotrek, Jurek, Adam z Zakład Poprawczy Jerzmanice-Zdrój / OLAWS Złotoryja

"Zwyciężaj bez pychy, przegrywaj bez urazy"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Puchar Świata w podnoszeniu ciężarów niepełnosprawnych - 25.02-04.-3.2017 r.

Następny temat

XIV Mistrzostwa TKKF Tęcza Gostyń w Wyciskaniu Leżąc - 08.04.2017r.

Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Pasztet warzywny Pasztet warzywny Jak powiększyć obwód bicepsów? Ćwiczenia na biceps Jak powiększyć obwód bicepsów? Ćwiczenia na biceps Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Paluchy proteinowo - serowe Paluchy proteinowo - serowe Panatta World Cup 2018 - Rimini Panatta World Cup 2018 - Rimini Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW!