Temat został odczytany 19841 razy

Uwaga - nadmiar skóry - zapraszam do czytania

zgłoś naruszenie
  • lókasz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 50
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2840
Witam, chciałbym opowiedzieć wam pewną historie.

Pewnego dnia Janowi - 90 kilogramowemu grubasowi, który wcześniej nie miał żadnego kontaktu ze sportem zaczęła znacznie przeszkadzać nadwaga. Wstydził się zdejmować koszulkę na basenie, przez swoją tusze był nieśmiały w stosunku do dziewczyn. Postanowił zabrać się za siebie i zrzucić zbędny balast (ok 20kg). Tak więc poczytał co nie co na forum SFD o zdrowym żywieniu i nawykach. Przestał opychać się słodyczami i wszelkim gównem. Zaczął stosować zasadę: śniadanie jedz jak cesarz, obiad jak król a kolacje jak żebrak (nie wspominając i drugim śniadaniu). Postanowił uprawiać także sport aby przyspieszyć proces chudnięcia. Niedługo potem Jan ważył już 70 kg przy wzroście 185. Po schudnięciu dość długi czas wydawało mu się, że nadmiar ciała jaki mu pozostał to tłuszcz, kontynuował więc odchudzanie wpędzając się w wir anoreksji i bulimii. W jego ciele nie było już prawie w ogóle tłuszczu, a ciało pozostało takie jak przedtem, strasznie rozlane.

Niestety takie przypadki zdarzają się ostatnio dość często. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że po dość dużej redukcji skóra nie zmienia swoich rozmiarów i często wygląda jak warstwa tłuszczu, w dotyku jednak przypomina sflaczała piłkę plażową (mówimy tu o dość dużej redukcji, powyżej 15 kg).

A WIĘC UWAGA:
Po dużej redukcji, to co wydaje nam się tłuszczem jest zapewne warstwą skóry. W takim wypadku nie popełniajmy największego błędu, jakim jest dalsze odchudzanie. Możemy popaść - podobnie jak bohater opowiadania - w anoreksje, a nadal nie będziemy zadowoleni ze swojego ciała. Na nadmiar skóry wg mnie jest tylko jedno dobre i skuteczne rozwiązanie - siłownia. Sam schudłem 20 kg, jednak byłem strasznie rozlany. Skóra zwisała mi z brzucha i ramion. Postanowiłem coś z tym zrobić i zacząłem uczęszczać na siłownie. Dało mi to znakomite efekty. Skóra staje się coraz bardziej naprężona dzięki temu, że mięśnie rosną. Pozbyłem się już jej nadmiaru z ramion i klaty, pozostał mi jedynie trochę skóry na brzuchu, ale niedługo i to uda mi się zwalczyć.

PAMIĘTAJCIE WIĘC:
Najlepszym sposobem na pozbycie się nadmiaru skóry są ćwiczenia na siłowni !!!

Mam nadzieje, że mój artykuł pomoże kilku osobom. Sam miałem kiedyś taki problem i naprawdę nie wiedziałem co robić.
[http://www.pajacyk.pl/]
[http://www.polskieserce.pl/]
1150638913000
zgłoś naruszenie
  • canert
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 61
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2607
...I dlatego powinno się do swojego planu redukcyjnego wprowadzić także min. 2 treningi siłowe tygodniowo.

Tematów z tym problemem jest na forum bardzo dużo (w teningu, urodzie oraz odzywianiu) a sensownych pomysłów jak wybrnąć z tej strasznej sytuacji jest dość niewiele. Popzostaja przede wszystkim: siłownia oraz inne sporty(np. basen, fitness), operacja oraz nie w pełni skuteczne kremy ujędrniające.
1150642091000
zgłoś naruszenie
  • lókasz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 50
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2840
Aha mam jeszcze pytanko - czy jeśli namiar skóry ma osoba młoda np. 15 lat to z wiekiem może on się zmniejszyć sam z siebie ??
[http://www.pajacyk.pl/]
[http://www.polskieserce.pl/]
1150649827000
zgłoś naruszenie
  • LUKI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3246
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 14357
pewnie ze tak, taka mloda osoba jeszcze sie rozwija
misiek
1150655396000
zgłoś naruszenie
  • Zawodny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19678
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52769
  • Trenuje: Kilka bedzie
Taki nadmiar skory to prze***ana sprawa:/ boje sie co ze mna bedzie po redukcji ale na razei mi sie do redukcji nei spieszy
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
1150703463000
zgłoś naruszenie
  • rumik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 97
jaki byłby dobry plan treningowy w takiej sytuacji(chodzi o skóre nie o redukcje tłuszczu) i jaka dieta?

1187789105000
zgłoś naruszenie
  • Gittoo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 191
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2371
Witam , mam jedno pytanie niechciałem specjalnie zakładać nowego tematu wiec napisze tutaj W sumie to nigdy nie przypuszczałem ze uda mi sie schudnać a jadnak pół roku temu zacisnołem piesci i udało mi sie zrzucić 16kg(dieta + aeroby) i teraz sie pojawia nastepny problem nadmiaru skóry głównie na brzuchu pozostałość po oponce ale wydaje mi sie za reszta też nie jest do końca OK ramiona klatka itd

Niestety niemam możliwośći chodzenia na siłke regularnie a trening siłowy w domu raczej odpada

Mam jeszcze nie skończone 17lat wiec czy skóra ma szanse jeszcze sama ładnie sie rozłożyć ??

1187792161000
zgłoś naruszenie
  • Sąsiadwroc
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1548
  • Wiek: 37 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16018
  • Trenuje: Powrót po latach, więc jakby od zera. Wrzesień 2006.
Nie no w tym wieku masz o wiele większe szanse na zniknięcie fałdów. Raz, że pewnie jeszcze rośniesz, a dwa co wieczór brzuszki bym trzaskał, proste + skośne. To też z pewnością pomoże. Pompki też może robisz co wieczór. 15min ćwiczeń a z pewnością będzie pomocne.
Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !
1187801150000