SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Uwaga ! Drastyczne !

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 21745

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3108 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38536
Żebyś ty tak nie wyglądał...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 170 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1776
trzymam kciuki, żeby Ci się udało osiągnać zamierzony cel

weź się nie buzuj, weź się wyluzuj'

...
napisał(a)
Usunięty przez Wuchta34 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8239

-[][][]-----------------[][][]-

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 8677 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54666
Einher to nie było śmieszne...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8239
Na luz daj. :D

-[][][]-----------------[][][]-

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 374 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2529
Zdrowia Wojtas...

Ja dodam od siebie tylko tyle, żeby nic na siłę i mega ostrożnie to będzie gjt.

Czego się nie dotknę staje się gorące.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 51295
Einher - następnym razem odpoczniesz. Zastanów się zanim coś napiszesz.

Powrót do korzeni :)

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4980 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20260
co do autora to naprawde szacunek taki uraz i chcesz wrocic do cwiczen, powinnes byc przykladem dla innych a znajduja sie co niektorzy ktorzy smieja z tego tematu. Nie martw sie tylko rob swoje, oni nie sa ani odrobine tacy dobzi jak Ty. Powodzenia i wytrwalosci zycze

"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85786
Najlepiej jak byś dał opis z karty wypisowej ze szpitala gdzie określono uraz, oraz rodzaj przeprowadzonej operacji (i jej zakresu).
Dodatkowo wszystkie zalecenia wypisowe i po rehabilitacyjne.

Następnie informacja, jakie ćwiczenia możesz wykonywać, szczególnie przysiady, ciągi, etc.
Bardzo pomocny byłby filmik z przysiadu (żeby zobaczyć jaki masz zakres ruchu), martwego ciągu klasyk i sumo.

Dużo da się zrobić, ale na cuda nie ma co liczyć, w końcu zostałeś pozbawiony dużej części podudzia i przebyłeś bardzo ciężki uraz, operację i leczenie.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
napisał(a)
Usunięty przez 50 Dollars za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 9813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111035

pozytywny jak HIV

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

93 rocznik

Następny temat

specjalistow o rady.