SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Utwardzanie, urazy, regeneracja i suple przy lowkick'ach.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4089

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1643
Postanowiłem zamieścić to w tym dziale bo dużo topiców się przewijało o utwardzaniu. I znalazłem takie informacje:

{{{{{CHONDROITYNA jest mukopolisacharydem odgrywającym kluczową (obok glukozaminy i MSM) rolę w wytwarzaniu proteoglikanów chrząstki stawowej.
Działa przeciwbólowo, zwiększa ruchomość i stabilizuje szerokość szpary stawowej. Kwas chondroitynosiarkowy będący podstawowym składnikiem kości jest dobrze wchłaniany z przewodu pokarmowego, bierze udział w ich metabolizmie i regeneracji. Ma ogromny wpływ na wytrzymałość i sprawność stawów.
Połączenie MSM, glukozaminy i chondroityny gwarantuje wielokierunkową poprawę szybkości regeneracji stawów i zwiększenie odporności zarówno chrząstki, jak i kości na mikrourazy.

1-2 kaps. po posiłku (30 kaps. 60 zika)

MSM jest substancją naturalną będącą dla naszego organizmu.
Związki organiczne siarki zawarte w MSM są jest jednym z podstawowych elementów budulcowych tkanki łącznej. Jej związki mają bezpośredni wpływ na stymulację syntezy kolagenu, działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo jak również są niezbędneprzy odtwarzaniu (regeneracji) tkanki chrzęstnej w stawach. Suplement doskonale sprawdza się w walce ze skutkami kontuzji sportowych, bólem oraz nienaturalną sztywnością stawów i kręgosłupa, która ogranicza możliwość sprawnego poruszania się. Bardzo dobre efekty przynosi łączne stosowanie MSM z siarczanem glukozaminy (Glucosamin) oraz siarczanem chondroityny (Chondrotin).
MSM to przywracanie sprawności ruchowej w sposób całkowicie naturalny i bez skutków ubocznych.

3-5/24h (100 kaps. 70 zika)

GLUCOSAMIN - Aminocukry to substancje naturalnie występujące w przyrodzie. Wchodzą w skład proteoglikanów biorących udział w budowie chrząstki stawowej. Organizm człowieka potrafi je syntetyzować i w normalnych warunkach nie ma potrzeby ich substytucji. Do niedoborów dojść może w przypadkach spowodowanych wadliwą produkcją u ludzi starszych lub nadmiernym zużyciu, np. u sportowców wyczynowych. Prowadzą one do chorób zwyrodnieniowych stawów objawiających się bólami i zaburzeniami funkcji. Siarczan glukozaminy, który wchłania się dobrze z przewodu pokarmowego i przenika do chorej chrząstki ułatwiając jej regenerację, może temu zapobiec. Jako naturalna substancja nie jest toksyczny. Nie są znane objawy uboczne stosowania preparatu. :D Szczególnie zalecany w zwyrodnieniu stawów kolanowych. Regenerator chrząstki stawowej.
3x1 kaps. krótko po posiłku. (60 kaps. 24 zika). }}}}}

Wydaje się połączenie tych 3 (a głownie sama chondroityna) to zbawienie na utwardzanie kości i wypadki ze stawami kolanowymi przy lowkick'ach. Bez treningów utwardzają, a podczas i po uśmierzają ból i regenerują. Tak się wydaje... Pomijając ceny :D Co wy na to?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 676 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3129
Wielkie dzięki, niestety soga niemoge dać..
Mam przetarte chrząstki w kolanach i już prawie dwa miesiące mi odbudowują (zastrzyki, fizykoterapie fizjoterapie itd.). Napewno mi się przyda )
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 193 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86629
Aerts - nadzieja jest dobra - ale ...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 676 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3129
niezabardzo rozumiem
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 193 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86629
Jaśniej - kolana bardzo ciężko naprawić. Jak się sypią to jest duuży problem... Poza tym zużycie chrząstki po iluś latach jest NIEODWRACALNE.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 676 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3129
Nieskończyłem jeszcze 15 lat, podobno w tym wieku jeszcze nic niejest nieodwracalnego i jeśli się przestaje trenować to wszystko wraca do normy.
Poprostu powiedzieli mi że w wieku dorastania niemożna tyle trenować bo organizm nienadąża z regeneracją gdy się rośnie dosyć szybko jak ja.
Czasami wpadałem w kompletną załamke ale wyjaśnili mi że w moim wieku niejest jeszcze zapóźno i wszystko się jeszcze regeneruje. Mam do tego dobre leczenie, diete, bez żadnego wysiłku fizycznego itd.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 193 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86629
Oczywiście zużycie nieodwracalne wymaga co namniej jakichś 20-30 lat :)

Bo generalnie czytałem artykuł nt temat i podano żywotność chrząstki na 40 lat. A niewłaściwe używane, przeciążanie, bóle w kolanach itp. - posypie się w znacznie krótszym czasie...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 676 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3129
Oczywiście w warunkach naturalnych, bez żadnych sztucznie regenerujących chrząstke preparatów.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1643
Knife, a jak Ty myślisz. Taka suplementaja dała by cos? Wzmocniła jakoś kościec i chroniła przed mocnymi kontuzjami przy lowkickach, a potem przyspieszyła regeneracje?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1643
Aerts jak na mój gust powinienies brać Artreum. Tam jest glukozamina.
Stosuje się przez 6 tygodni:
- zwiększa produkcję mazi stawowej (moja babcia niestety musiała mieć wstrzyki bo jej nie pomogło ale ona ma ponad 70 lat)
- odbudowauje chrząstkę stawową.
- zmniejsza ból i sztywność stawów.
Bierze się dziennie 3 kapsułki.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 676 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3129
Niestety moje kolana były w takim stanie że Artreum by niepomógł, musiałem przyjąc 2 dawki Arthrylu (zastrzyki, 100zł 6 probówek co 3 dni) i codzienna rehabilitacja prądowa. Tera jest już lepiej, biore tańszy lek Arthrostop (3 x dziennie) i do tego pole magnetczne.
Ale trenować niebede pewnie jeszcze z miesiąc... :(((
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BROŃ BIAŁA

Następny temat

Muay tai...