SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Utrata Wagi wasza pomoc.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 653

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 370
Witam mam 22 lata 82.5 kg 169 cm wzrostu. jestem po kontuzji kolana 3 lata nic nie robiłem przed kontuzją grałem w piłkę moja waga 65 kg. moje odżywianie było przez ten czas słabe fast food pizza jedzenie na noc coca cola. Ale postanowiłem ze trochę zgubię :P Zostałem z kierowany do sanatorium od 26.12.2012-19.12.2012 trochę czasu jest ;) mam tu systematyczne jedzenie śniadanie 8.00 obiad 13.00 kolacja 17.00 nie za dożo chodzę po kolacji trochę głody ale nic nie kupuje jeszcze. :) powiedzcie mi jak wspomóc utratę wagi żeby po powrocie zona zobaczyła efekty :) mam tu do dyspozycji bieżnia rowerki stepery jakiś tam atlas są niby rehabilitanci ale nie mówią mi ile mam biegać na bieżni jeździć itp możne pomożecie co z góry dzięki pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4373 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 76005
rafe1990
od 26.12.2012-19.12.2012


cofasz sie w czasie?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 370
pomyliło mi się od 26.11.2012-19.12.2012 ale chyba nie to jest najważniejsze.
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2267 Napisanych postów 48804 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 285548
Prosze zapoznac sie z postami podwieszonymi I wyszukiwarka.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem ze wzdeciami

Następny temat

Czy warto zainwestowac w spalacz??

25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny