SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Uraz kolana

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 19726

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26
Jodan nie bój nic , to co napisałeś to może być prawdą :) Ale ja już podjąłem decyzje :) Zobaczymy jutro wieczorem , napisze jak moja noga :D

Jak na razie jest dobrze , biegam rozciągam sie , troche mocniej boli ale da sie znieść :D Wiem ******* jestem :D


Kumpela z klubu powiedziała mi że sie kiedyś zabije

"Głową w dół z ambony spadł..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26
Heh i poszedłem i z nogą było spoko , tylko sempai z racji że pamięta mnie z przed 12 lat strasznie mnie pilnował czy robie techniki poprawnie.

No i ja oczywiście musiałem czegoś zapomnieć. Zapomniałem jak sie robi mawashi-geri , ale Sempai mi przypomniał , na moim boku :D

I w ogóle gutt było , dobrze że przestałem palić i pić , bo bym umarł już na rozgrzewce , a tak to tylko mało nie padłem , ale teraz biegam codziennie rano i pracuje nad powrotem kondycji :)


Życzcie mi powodzenia :D

"Głową w dół z ambony spadł..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18
2 dni temu gralem mecz.zostalem udezony w lewe kolano dodam ze stalem na tej nodze.poczulem prztykniecie i bylo po grze.minelo kilka dni a ja nie mog kucnac ani wyprostowac nogi.czuje caly czas bol.nie wiem czy czas tu cos pomoze dlatego szukam pomocy.mam utrudnione zadanie bo mieszkam w norwegii.opieka medyczna zero.dzieki za kazda pomoc.pozdrawiam.
napisał(a)
Cavior Bushido24.pl
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 7168 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46566
Zerknij do działu "Zdrowie"-z tego co pamiętam jest tam podwieszony temat o urazach kolan.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18
dzieki. przeczytalem ale to za malo.ja odczowam najwiekszy bol ztylu pod kolanem i troche z przodu.gram troch w ta pilke ale nigdy nie mialem takiej kontuzji dlatego nie wiem co robic.dziekuje z gory za porady.
napisał(a)
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 28242 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 125423
Albo acl Ci poszło albo łękotka/łąkotka (jakby ktoś się sprzeczał o formę).
Ze sposobu umiejscowienia bólu raczej wynika,że poszła Ci jednak łękotka - boczna(ból z tyłu w dole podkolanowym) i przyśrodkowa(ból z przodu).
Na razie chłodź to miejsce, wskazana jak najszybsza konsultacja ortopedyczna,najlepiej zrób też USG.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18
dzieki serdeczne.tak przeczuwalem ale nie bylem pewny.z opisem trafiles idelnie.czy myslisz ze za pare tygodni moge zaczac biegac czy dac sobie spokoj?dodam ze przebywam na emigracji i w polsce bede dopiero w lpcu.jeszcze raz dziekuje za pomoc
napisał(a)
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 28242 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 125423
Dać sobie spokój przynajmniej do konsultacji ortopedycznej.
Jeśli to acl - kolano będzie Ci uciekać,będzie niestabilne,możesz sobie zrobić krzywdę.
Jeśli masz uszkodzoną łękotkę,to kolano będzie się blokować,a uszkodzona łękotka będziesz powodować dalszą degenerację stawu.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18
niestabilnosci nie ma ale bol z tylu podczas prostowania i na wyprostowanej nodze charakterystyczne ciagniecie w dol jak by jakies sciegno i klucie po zewnetrznej stronie kolana podczas ruchu ale najwiekszy bol odczowam przy zgietej nodze w dole kolanowym z tylu i z zewnetrznego boku.jeszcze raz dziekuje bardzo mi pomagasz.przynajmniej zaczynam wiedziec co sie swieci.a jesli to lekotka to myslisz ze sama moze sie wyleczyc?
napisał(a)
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 28242 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 125423
Łękotki nigdy się nie wyleczą same,szansa na ich zrośnięcie i regenerację jest bardzo niewielka. Najczęściej kończy się na usunięciu uszkodzonego fragmentu łękotki lub jej szyciu. Czynności te odbywają się artroskopowo.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wejściówka Adamka.. Help Me..

Następny temat

Uda...?

CT Fletcher - testament legendy CT Fletcher - testament legendy Sezonowe zaburzenia afektywne - czym są i jak z nimi postępować? Sezonowe zaburzenia afektywne - czym są i jak z nimi postępować? Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem i suszonymi pomidorami Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem i suszonymi pomidorami 6 sposobów na poprawę elastyczności mięśni 6 sposobów na poprawę elastyczności mięśni Błędy kulinarne, które mogą sprawić, że twoje posiłki będą niezdrowe! Błędy kulinarne, które mogą sprawić, że twoje posiłki będą niezdrowe! NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe Co bardziej szkodliwe dla kolan: bieganie czy przysiady? Co bardziej szkodliwe dla kolan: bieganie czy przysiady? Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni? Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni?