Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam
Up your mass MHP
Glutamine -SR MHP
BCAA Mega caps 1100 Olimp

Zastanawiam się jak najlepiej brać te suple w dni treningowe i nietreningowe
Z góry dzięki za pomoc

Zmieniony przez - markos600 w dniu 2009-07-31 20:06:10

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

up your mass bierz wedlug brakow w diecie, gdy nie masz mozliwosci zjesc posiłku
bcaa 1g na 10 kg masy ciała przed i po treningu

UYM wg braków w diecie.

bcaa po 10g przed i po treningu.

glute wyrzuć.

jak juz masz to po treningu cos tam moze da.... nastepnym razem kup bcaa xtra ma odrazu w skladzie gluamine gratisowo

Dziekuje wam za odpowiedz
Mam jescze jedno pytanie czy do Up your mass z MHP mozna dosypac
Glutamine -SR z MHP i razem je wymieszac i spozyc?
Z gory dziekuje za odpowiedz

możesz, tylko po co

Bo glutamine trzeba brac na czczo i up your mass tez

nie trzeba

up your mas to cos w stylu kotleta z ziemniakami - "branie na czczo" - to jakies dziwne niedomowienie. Po traktuj ta odzywke jako posilek lub jego czesc - bo dziala dokladnie tak samo jak jedzenie

a gluta w ogole zbędna raczej

Dziekuje bardzo za pomoc.
Do tego up your mass i bcaa mega caps co byscie jeszcze proponowali za suplement? jak gluta jest niezbedna

a jakim cel?
masa, redukcja?

glutamina nie działa anty katabolicznie.


ja proponowałbym diete, trening i to co masz styka