Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, mam pytanie : Co zrobić, albo czy da się coś zrobić aby ból w udzie po dostaniu low kicku, sie zmniejszał? Ost na treningu dostałem dość mocnego, ale zasisnąłem zęby i trenowałem dalej, a dzisiaj chodzic nie moge. Da się coś z tym zrobić? Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Stań z kolegą naprzeciwko siebie i lekko kopcie się w uda. Low kicki i od wewnątrz i z zewnątrz. Po jakimś czasie się przyzwyczaisz, i już nie będzie aż tak bolało.

u mnie zawsze na treningu robimy lekkie "okopywanie" pomaga ale trzeba znać umiar.

no cóż, do tego niestety trzeba sie przyzwyczaić...
doraźnie pomogą Ci jakieś maści na stłuczenia

Poza intuicyjną umiejętnością przyjmowania spore znaczenie ma psychika.

Miałem znajomego z którym jeździliśmy na zawody. Ja przyjmowałem więcej i ciężej, bo raz sobie wymysliłem, że jak mam jedną walke to nie będę bronił lowkicków żeby zobaczyć ile wytrzymam Wygrałem tą walkę.
On swoją przegrał, chociaż mocno po nogach nie oberwał. Na drugi dzień w szkole lamentował, że taki wp****** zebrał i wspinał się po poręczy schodów.
No ale z niego zawsze taka piczka była. Jedyna osoba jaką znam, która od ciosu w brzuch na zawodach zalała się łzami i przerwała walkę schodzac z maty. Ja ssanie miałem parę razy, przyznam, że ostre, ale raczej wychodziłem z założenia by nie pokazywać bólu.

Dlatego myślę, że to kwestia psychiki mocno.

uda sie utwardzaja z miesiaca na miesiac tzn mowie o swoich ale co trening obijamy je sobie z partnerem wiec to logiczne ze z czasem to juz miesnie sie nie spinaja tak jak na poczatku.

Nie spinają? Chyba najlepiej właśnie na spięty mięsień przyjąć

mi sie jakos tak automatycznie spina mięsien brzucha jak leci pięść w jego kierunku xD nawet nie musze myslec o tym poprostu on ma jakiś czujnik ze automatycznie sie spina. wiec co jak co ale uderzenia lepiej na spiety miesien przyjmowac xD

ale można próbować się bronić przed low kickiem

my na treningach najpierw robimy delikatne okopywanie i stopniowo zwiekszamy sile ale caly czas z umiarem. ale jw psychika jest tez naprawde wazna bo zawsze mozesz dzieki niej zahamowac okazywanie bolu

No to wiadomo, że dobra psychika w walce to 50 % wygranej.