SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Universal mono+Man scroch+ białko+ dodatki Jak to ugryźć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1474

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198
Witam,
Czy takie połączenie jest ok? Universal MOno+Man Scroch+białko+Witaminy
20 lat, 178cm 82kg wagi.
Posiadam diete, chodzę na siłownie i trenuję intensywnie kick boxing. Czy takie zestawienie na pierwszy cykl było by ok? Celowo dodałem Scrocha ponieważ zalerzy mi na czystej masie mięśniowej i jeśli by sie udało poprawieniu sylwetki(przyrost mięśni i spadek tkanki tłuszczowej w miare mozliwosci).
Czy to dobry set? Co dorzucic? Mozna laczyc mono i spalacz?
Dziekuje za fachową pomoc;)

Zmieniony przez - Crixus w dniu 2011-05-17 14:21:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
mozna łączyć

lecz nie mozna spodziewać sie efektów po redukowaniu tkanki tłuszczowej i łapaniu czystej masy na raz

zalezy czy dieta bedzie na + czy - kcal

skoro zakupiłeś spalacz to postaw na redukcje

kreatyna bedzie działała jako antykatabolik

dawkuj

DT
5g mono rano
5g po treningu
scroch porcja rano i porcja przed treningiem (ewentualnie przed SW)

DNT
5g mono
scroch rano i popoludniu


witaminy mozesz wrzucać wtedy gdy w posilku brakuje warzyw a białko wg braków w diecie

proponuje tez zebys dorzucił jakieś aeroby jesli postawisz na redukcje

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 242 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3415
jak dla mnie na sama redukcje lepszy bylby jablczan, ale na mono i tak bd ok, wystarczy kalorie na 0, trening na siłę( najlepiej fbw), stopniowo ciąć węgle do 1,5g/kg mc, zadnych prostych, zreszta tego chyba tłumaczyc nie musze, aeroby rob tylko w DNT zacznij od 20min i co tydzien o 5 minut dluzej

Miej w życiu cel, ośmiel się go realizować, żyj z pasją.
http://pajacyk.pl/- to nic nie kosztuje, a tak wiele może

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
remik jeszcze aeroby mu proponujesz? "chodzę na siłownie i trenuję intensywnie kick boxing."

dawkowanie zgadzam sie z przedmowca
kalorie staraj sie bilansowac na takim poziomie zeby wskazówka nie rosła ani nie malała, jak bedziesz mial dobre proporcje miedzy makroskladnikami to bedzie postepowac rekompozycja czyli jednoczesne spalanie tluszczu i budowanie masy miesniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198
https://www.sfd.pl/1/capture/7zd71g65vm6kt4q3sv, oldrleovjja2jz9i6h8a.jpg" data-lightbox="zdjecia" data-title="https://www.sfd.pl/1/capture/7zd71g65vm6kt4q3sv, oldrleovjja2jz9i6h8a.jpg">https://www.sfd.pl/1/capture/7zd71g65vm6kt4q3sv, oldrleovjja2jz9i6h8a.jpg" alt="" />



To moja sylwetka.
Piszę tu by mi ktoś doradził, zalerzy mi na ładnej sylwetce.
Aeroby to 2x w tyg intensywne treningi Kick boxingu, basen 1-2x w tyg i rowerkiem się poruszam codziennie, tak około godzinki dziennie sumując.
Wiem ze nie da się chudnąć i przybierać na masie, ale zastanawiam się nad cwiczeniem z zerowym bilansem albo delikatnie na plus, wspomagac sie spalaczem podczas aerobów.I do tego dorzucić a6w.
Ogolnie myślę nad założeniem dziennika więc proszę o porade, co sądzicie?
Ps:jestem dysortografem i leniem ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
intensywnie - licze 3x tyg

czyli siłownia pownie też 2/3 x w tyg

więc jakby po silowni dorzucić 30min jazdy rowerkiem to wydaje mi sie ze byłoby dobrze - ale to przy typowej redukcji. Nie mowie tu o rekompie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198
Wzrost-178
Waga- 82
Bic-36/35,5
brzuch 86
Biodra 91
Klata luz 109cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198
Proszę o radę i pomoc ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
otrzymales odpowiedz, nieusatysfakcjonowany? przeczytaj posty od poczatku.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie suplementy do redukcji polecacie ?

Następny temat

coś na pobudzenie i postępy

Wiecej